產(chǎn)后一般4周~6周子宮可以恢復,恢復期間需要嚴格加強生活護理。
由于女性在懷孕期間子宮部位會逐漸的增大,經(jīng)歷過生產(chǎn)后子宮體積以及重量會發(fā)生變化,并且會出現(xiàn)子宮內膜再生以及子宮血管的變化,此過程需要逐步的恢復。如果個人體質比較強,產(chǎn)后有科學合理的飲食習慣和起居習慣,此時子宮恢復的時間比較短,一般在4周。如果個人體質比較差,產(chǎn)后有不良的飲食習慣以及起居習慣,子宮恢復的時間會有所延長,可能需要6周。
產(chǎn)后女性需要適當休養(yǎng),避免熬夜或過度勞累現(xiàn)象出現(xiàn),也需要保持飲食的營養(yǎng)均衡,不可以食用辛辣刺激性食物,比如辣椒、辣條、芥末等,可以適量的食用一些高蛋白質、高維生素類的食物,比如雞蛋、芹菜、藍莓等,保持合理的生活習慣,對自身恢復有益處。