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為你推薦

• 晚上喝牛奶會長胖嗎

  晚上喝牛奶一般是不會長胖的，因為牛奶的熱量不是太高，100克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學(xué)證實，睡眠時間對鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對身體的好處還是很多的。另外如果實在擔(dān)心會發(fā)胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時間不要太晚，最好在睡前一個小時到一個半小時以上喝，太晚喝牛奶會增加胃腸道的負擔(dān)，會出現(xiàn)腹脹現(xiàn)象。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-29 10703次

• 晚上喝牛奶會長高嗎

  晚上喝牛奶是否會長高不能確定，一般對于生長期骨骺沒有閉合的人，對于其長高有一定的好處，但對于骨骺已經(jīng)閉合的人則沒有意義。晚上喝牛奶和白天喝牛奶，對于長高來講影響不大。晚上對于生長期的孩子生長激素相對分泌的會多，個子容易長一些，但也是在生理范圍內(nèi)容易長。晚上喝牛奶可以補充一些蛋白質(zhì)幫助長高，但是不足以使長高變得很明顯超過正常人。因此是否晚上喝牛奶就一定會長高是沒有定論的，或者是沒有充足的證據(jù)。如果不是在生長期，骨骺已經(jīng)閉合了，不管是白天還是晚上喝牛奶，都對長高沒有什么意義。如果有意義一定是骨骺還沒有閉合，骨頭還可以變長，個子還可以變高。牛奶只是一種營養(yǎng)品提供的優(yōu)質(zhì)蛋白，確實是要比植物蛋白好一些，但是不足以讓人明顯的長高。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-25 6514次

• 晚上睡前喝牛奶好嗎
  晚上睡前喝牛奶好，因為牛奶中含有讓人產(chǎn)生疲倦感的物質(zhì)，能使大腦思維活動受到抑制，當(dāng)然想睡覺。牛奶中也含有微量的嗎啡類物質(zhì)，有鎮(zhèn)靜催眠的作用，所以晚上睡覺前喝牛奶有利于催眠，對睡眠有幫助。但是如果是腎功能不好的人，是不建議晚上睡覺前喝牛奶的，因為睡覺前喝牛奶會導(dǎo)致尿量增多，晚上頻繁的起來拉尿，對睡眠的影響也很大。所以晚上睡覺前，對大部分人來說喝牛奶好，對腎功能有異常的人來說最好是建議不要喝牛奶。
  語音時長 01:10”
  王連珍 主治醫(yī)師吉安市婦幼保健院（吉安市兒童醫(yī)院）

  2019-04-02 76754次

• 晚上喝牛奶的作用
  晚上喝牛奶是能夠促進睡眠，提高睡眠質(zhì)量的。這是因為牛奶中含有α乳蛋白，這是一種有助于睡眠的成分。再有就是牛奶中含有大量的鈣質(zhì)，在晚上喝的時候是最容易吸收，而且牛奶中還含有磷、鉀、鎂以及多種礦物質(zhì)，睡前喝一杯牛奶，對身體機能會有很好的保健作用。在晚上睡覺以前喝牛奶是可以有效的幫助阻止重金屬物質(zhì)的吸收，夜晚人體不僅僅會對食物中有益的成分吸收，也會加大食物中有毒金屬鉛的吸收，而在喝牛奶的時候能在一定程度上減少這種物質(zhì)的吸收。
  語音時長 1:03”
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-05 11802次

• 腹瀉喝牛奶好嗎
  病情分析：腹瀉患者最好不要喝牛奶，因為牛奶屬于高蛋白質(zhì)飲品，飲用后會增加胃腸道負擔(dān)，加重腹瀉癥狀。尤其是對于乳糖不耐受的患者來說，腹瀉癥狀會更加嚴重。意見建議：建議長期腹瀉的患者盡早去醫(yī)院完善便常規(guī)和胃腸鏡等相關(guān)檢查，明確病因后及時采取有針對性的治療，避免私自濫服藥物而耽誤病情。平時注意清潔飲食，注意規(guī)律清淡為主，避免辛辣刺激性食物，戒煙戒酒等。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-03-05 1301次

• 貧血喝牛奶好嗎
  對于牛奶中含有足量的鈣，有利于長高的，但含的鐵并不多，故對于貧血并沒有多大的作用。因為貧血大多是缺鐵性貧血，對于輕微的貧血，建議平時多吃點含鐵質(zhì)高的食物，如豬血，豬肝和黑木耳，干紅棗。及時補充鐵劑，可以糾正貧血的狀況。
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-12-27 2502次

• 胃炎晚上能喝牛奶好嗎
  胃炎患者晚上適量喝牛奶有益。對于胃炎患者而言，晚上適量飲用牛奶是有一定好處的。牛奶中的蛋白質(zhì)能夠在胃黏膜上形成一層保護層，起到中和胃酸、緩解胃痛的作用。同時，牛奶中的營養(yǎng)成分有助于修復(fù)受損的胃黏膜，促進炎癥的消退。然而，患者在飲用牛奶時也需
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 嬰兒喝牛奶好嗎
  如果嬰兒并沒有乳糖不耐受，適量喝牛奶一般好，如果嬰兒有乳糖不耐受，喝牛奶通常不好。牛奶屬于比較常見的一種飲品，也是比較良好的營養(yǎng)來源，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物，也含有身體所需要的多種氨基酸成分，還含有磷、鐵、鋅等多種微量元素，此類營養(yǎng)物質(zhì)比較容易被身體吸收和利用，適量的飲用后，可以維持機體
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-05-10 0次