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• 如何預(yù)防高血壓病

  高血壓預(yù)防可以從以下幾方面：一、減少鈉鹽攝入：鈉鹽可顯著升高血壓，以及高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。二、控制體重：超重和肥胖，是導(dǎo)致血壓升高的重要原因之一，而適當(dāng)降低體重，可減少體內(nèi)脂肪含量，協(xié)助降低血壓。三、不吸煙：吸煙可導(dǎo)致血管內(nèi)皮損害，顯著增加高血壓患者，發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。四、限制飲酒：長期大量飲酒可導(dǎo)致血壓升高，限制飲酒量，則可降低高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。五、體育運(yùn)動(dòng)：一般的體力活動(dòng)，可增加能量消耗，對健康有益；而定期規(guī)范的體育鍛煉，則可產(chǎn)生重要的治療作用，可降低血壓、改善糖脂代謝等。六、減輕精神壓力，保持心理平衡：長期、過度的心理反應(yīng)，尤其是負(fù)性的心理反應(yīng)，會顯著增加心血管風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)采取各種措施，幫助患者預(yù)防和緩解精神壓力，以及糾正和治療病態(tài)心理，必要時(shí)建議患者，尋求專業(yè)心理輔導(dǎo)或治療。

  

  01:47
  林娟 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-28 6049次

• 妊娠高血壓如何預(yù)防

  妊娠高血壓疾病的預(yù)防，主要是針對于，可能導(dǎo)致高血壓疾病發(fā)生的，這樣的一個(gè)病因?qū)W的，第一就是我們積極的去處理，基礎(chǔ)病變，包括我們很好的心理調(diào)節(jié)，良好的一個(gè)睡眠的方式，休息等生活習(xí)慣。還有就是我們針對于，引發(fā)高血壓疾病的基礎(chǔ)病，包括腎臟疾病、免疫系統(tǒng)疾病、血栓性疾病、代謝性疾病、糖尿病等等的問題，去做一個(gè)積極的有效的治療。第二，就是我們要有一個(gè)好的，孕期的一個(gè)規(guī)范性的，科學(xué)的孕期的保健的方式，另外一個(gè)就是生活習(xí)慣的養(yǎng)成。

  

  01:04
  王少為 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-06-22 2033次

• 高血壓腦病應(yīng)該如何預(yù)防
  高血壓腦病的預(yù)防，首先患者就應(yīng)該控制好自己的血壓，一定要按時(shí)按量地服用降壓的藥物，而且應(yīng)該每天監(jiān)測自己的血壓變化，如果患者本身就有高血糖，高血脂的情況，也要積極的應(yīng)用降糖藥，降脂類藥物，防止動(dòng)脈硬化逐漸加重。而且，還應(yīng)該注意飲食上的調(diào)理，患者可以吃一些低鹽、低脂、清淡、易消化的食物，包括新鮮的水果，蔬菜，奶制品，豆制品等，要嚴(yán)格控制食物中鈉鹽的攝入，每人每日食鹽量應(yīng)該控制在6克以內(nèi)。除此之外就是應(yīng)該保證充足的睡眠，避免勞累，也要避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，日常的生活中一定要保持心態(tài)的平和，避免緊張、焦慮的情緒，也要避免精神壓力過大。
  語音時(shí)長 01:09”
  孫麗紅 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2021-06-25 977次

• 高血壓性腦病應(yīng)該如何預(yù)防？
  第一，高血壓性腦病是由于長期的血壓高，導(dǎo)致心臟后負(fù)荷過重所誘發(fā)的心臟損害，強(qiáng)調(diào)早期降壓，早期治療是預(yù)防本病的發(fā)生發(fā)展的關(guān)鍵。第二，長期正規(guī)的抗高血壓藥物治療，能夠改善肥大心臟的損害程度，甚至完全恢復(fù)正常。第三，單純強(qiáng)調(diào)降壓，忽視心臟保護(hù)的治療方案也是不科學(xué)的、不全面的，所以我們應(yīng)該記得降壓。對于年輕人我們的降壓目標(biāo)是140/90mm以下；對于年齡較大的老年人來說，血壓可以適當(dāng)?shù)姆艑?，控制?50/90mm汞柱以下就可以。
  語音時(shí)長 1:07”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-08-12 1219次

• 如何預(yù)防高血壓病
  高血壓病與遺傳因素，環(huán)境因素以及精神心理因素都有一定的關(guān)系。一般急躁，容易激動(dòng)以及焦慮的人容易患高血壓病，要預(yù)防高血壓病，首先要學(xué)會控制自己的情緒，遇事心平氣和，避免焦躁和情緒激動(dòng)，感到情緒波動(dòng)時(shí)可以做深呼吸，有助于緩解。另外需要定期監(jiān)測血壓。
  嚴(yán)玉婷 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-12-06 2201次

• 如何預(yù)防高血壓病
  預(yù)防高血壓病，首先第一應(yīng)該做到戒煙戒酒，因?yàn)槲鼰熆梢鹕窠?jīng)末梢釋放，去甲腎上腺素升高，引起血壓升高。飲酒與患者收縮壓呈正相關(guān)，所以應(yīng)該戒酒。第二，注意血脂，控制好血脂，盡量的去減肥，把體重指數(shù)控制在二十四千克每平方米以內(nèi)。第三，每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi)，少吃腌制品。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2019-01-17 1703次

• 高血壓腦病如何預(yù)防
  高血壓腦病的預(yù)防方法一般有：合理膳食、適當(dāng)活動(dòng)、戒掉不良習(xí)慣。1、合理膳食：平時(shí)要注意減少鈉鹽的攝入，含鹽量高的食物容易增加人的血壓，而低鹽飲食起到了很好的降壓效果，每天鈉鹽的攝入量每人不要超過6克，注意減少脂肪含量高食物的攝入，高脂肪的食物也會增加高血壓腦病的發(fā)病率，而清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水
  徐新娜 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-06-29 58次

• 高血壓怎么預(yù)防腦病
  高血壓一般可以通過血壓監(jiān)測，調(diào)整藥物以及改善生活方式來預(yù)防腦病。1、血壓監(jiān)測：高血壓患者可通過血壓監(jiān)測預(yù)防腦病，進(jìn)行血壓監(jiān)測時(shí)建議用同一血壓計(jì)測量同一部位，以及相同時(shí)間進(jìn)行測量可有利于減少數(shù)值的誤差，測量的數(shù)值應(yīng)完整地記錄下來，并且每天按時(shí)服用藥物，如果患者出現(xiàn)血壓異常時(shí)，可為醫(yī)生提供完整的數(shù)據(jù)。2
  趙慶彥 主任醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-06-09 68次