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桂圓、大棗有滋養(yǎng)肝腎、安神、增強體質(zhì)、補氣養(yǎng)血等好處。

1、滋養(yǎng)肝腎：

桂圓、大棗歸脾胃經(jīng)，有補中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥效的功效，所以經(jīng)常吃是可以滋養(yǎng)肝腎的。

2、安神：

可以促進睡眠，對于失眠、神經(jīng)衰弱的患者有保健作用。

3、增強體質(zhì)：

桂圓、大棗含有大量的糖類、蛋白質(zhì)、鈣、鉀等礦物質(zhì)元素，具有增強體質(zhì)、緩解疲勞的作用。

4、補氣養(yǎng)血：

桂圓、大棗含有蛋白質(zhì)、鐵等，可以促進血紅蛋白的合成，增加血液量，可以起到補氣養(yǎng)血的作用。

桂圓、大棗味道香甜、營養(yǎng)豐富，適合大部分人食用，尤其氣血不足、體虛、易疲勞人群。但是不適宜感冒或上火人群，因為桂圓、大棗具有溫補作用，如果這類人群食用可能會不利于病情恢復，導致患者出現(xiàn)便秘、口干、流鼻血等癥狀。

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