建議這種情況下，可以多吃一些優(yōu)質的蛋白質，比如平時可以喝脫脂牛奶，可以吃牛肉、羊肉等，都是不錯的選擇。另外，也建議患者可以多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物。比如，可以吃一些深海魚類，平時多吃一些核桃、松子等也是不錯的。同時，要注意多吃新鮮的水果，多吃新鮮的蔬菜，比如可以多吃一些蘋果、香蕉、橙子、柚子等，多吃白菜、菠菜、油菜等。
另外，建議患者一定要注意保持放松的心情，不要有太大的心理壓力，不要過于的緊張焦慮，一定要注意保證充足的睡眠。平時還要注意適當?shù)倪M行戶外運動。
孕婦記憶力下降吃什么
毛之奇主任醫(yī)師
中國人民解放軍總醫(yī)院神經(jīng)外科
2022-01-241674次
以上內容僅供參考
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記憶力下降吃什么好如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了這種記憶力下降的情況，那說明自己已經(jīng)感覺到自己的腦功能可能會出現(xiàn)了一個輕度的減退，這種情況下，我們建議大家可以試一下這種叫地中海飲食。什么叫地中海飲食呢，就是說這個是一個經(jīng)過世界衛(wèi)生組織目前已經(jīng)確認的非常有效的，可以防止老年癡呆的辦法，就是地中海這個地區(qū)的人民吃這種飲食以后，他的癡呆的患病率和發(fā)病率就有很大程度的下降。首先一定要是清淡飲食，避免這種就是高鹽高糖的飲食，同時就是我們要低碳水化合物，盡量少吃一些碳水化合物，同時要盡量的多吃橄欖油，還有新鮮的蔬菜、水果，還有乳制品，還有新鮮的魚類，這種都對我們的腦部有非常大的幫助。
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閆欣
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-06-16 4553次
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記憶力下降吃什么水果如果出現(xiàn)了記憶力下降，我們可以通過一些飲食方面，給予相應的改善。那么對于水果來說，其實沒有非常特異的水果會改善記憶力。但是我們會推薦，就是新鮮的蔬菜和水果都是可以的。比如說藍莓、草莓、葡萄這些水果里面都會富含非常多的這個維生素C，還有相關的微量元素，會幫助我們，可以改善記憶力的水平。因為水果中富含大量的微量元素，還有一些花青素，對于改善記憶力還是有幫助的。比如說草莓、藍莓深色的一些水果。比如說葡萄還有桑椹，對于保護我們的腦細胞和腦功能都是有幫助的。只要這個水果可以幫我們提供豐富的維生素C和維生素B。對于我們記憶力的功能，改善記憶力都是有很大的幫助。
01:33
閆欣
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-06-16 6664次
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孕婦記憶力下降吃什么建議這種情況下，可以多吃一些優(yōu)質的蛋白質，比如平時可以喝脫脂牛奶，可以吃牛肉、羊肉等，都是不錯的選擇。另外，也建議患者可以多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物。比如，可以吃一些深海魚類，平時多吃一些核桃、松子等也是不錯的。同時，要注意多吃新鮮的水果，多吃新鮮的蔬菜，比如可以多吃一些蘋果、香蕉、橙子、柚子等，多吃白菜、菠菜、油菜等。另外，建議患者一定要注意保持放松的心情，不要有太大的心理壓力，不要過于的緊張焦慮，一定要注意保證充足的睡眠。平時還要注意適當?shù)倪M行戶外運動。語音時長 01:08”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-04-20 1922次
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記憶力下降吃什么出現(xiàn)記憶力下降的患者在日常的飲食生活中，要注意使用新鮮蔬菜水果，以下幾種食物玉米、糙大米、小麥、黃豆、綠豆、蒜頭、蘑菇、酵母、奶、動物肝臟、沙丁魚、金槍魚、瘦肉類等，每天也可以服用一定量的銀杏葉提取物和維生素E。另外在日常生活中要采用積極、健康的生活方式，平時要有規(guī)律的生活、學習、工作、飲食、睡眠、運動等，要正確的進行自我調節(jié)，注意保持樂觀的情緒，積極向上的心態(tài)。語音時長 1:35”
王卓
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-02 13091次
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熬夜記憶力下降吃什么病情分析：熬夜記憶力下降，患者可以吃一點谷維素，維生素B1、維生素B12等藥物，有一定的幫助。在食物方面可以喝牛奶，吃雞蛋，吃牛肉等。除此之外，多吃一些核桃、松子、芝麻等也是不錯的選擇。意見建議：建議患者盡量不要熬夜，保證充足的睡眠，睡眠對于改善記憶力下降還是很重要的。白天多和別人溝通交流，多參加戶外的體育運動，少打游戲，少看手機。
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-06-30 1903次
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記憶力下降應該吃什么病情分析：記憶力下降的患者應該吃一些改善記憶功能的藥物，包括膽堿酶抑制劑、興奮性氨基酸受體拮抗劑、腦代謝復活劑等等。常用的藥物包括多奈哌齊、美金剛、吡拉西坦。此外，患者還應當多吃一些水果和堅果類的食物，這些食物也有改善記憶功能的作用。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。意見建議：記憶力下降的患者，除了飲食和藥物調整外，還應當進行記憶功能的訓練，包括讀書、看報、寫字、下棋、打牌等等。
劉仕翔
副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2020-06-30 1703次
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熬夜記憶力下降吃什么如果患者長期熬夜，這些患者會出現(xiàn)睡眠質量下降，患者的精力和體力都得不到恢復，這些患者的記憶力就容易下降。對于此類患者來說，可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，吃容易消化的食物和吃富含優(yōu)質蛋白的食物，可以補充患者的營養(yǎng)。但是對于此類患者來說，首先針對熬夜，一定要改變這種不良的生活方式，患者每天要有
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2022-06-17 362次
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記憶力下降吃什么藥治療如果患者記憶力下降是因為阿爾茨海默病引起的，可以給患者應用膽堿酯酶抑制劑進行治療，比如臨床上經(jīng)常用的是多奈哌齊，這種藥物可以抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)乙酰膽堿的水解，在一定程度上改善患者的記憶力水平。對于中后期的阿爾茨海默病患者來講，也可以應用谷氨酸受體拮抗劑，比如美金剛等，同時可以給患者輔助應用保護神經(jīng)元的
伊志強
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2022-01-25 749次
