一般來說，減肥少量吃金桔是不會發(fā)胖的。
減肥吃金桔會發(fā)胖嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-207781次
金桔為低熱量高營養(yǎng)價(jià)值的水果，每100克只含有55大卡熱量，所以減肥期間也是可以少量吃的，一般不會發(fā)胖。除此以外金桔還含有豐富的水分、碳水化合物、脂肪、纖維素、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，適當(dāng)食用可以補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)，有利于身體健康。
金桔中含有豐富的水分及膳食纖維，飽腹感比較強(qiáng)，在減肥期間食用還可以減少其他高熱量食物的攝入，而且它還可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助食物消化，減少腸胃對脂肪的吸收，對減肥有一定的好處，因此減肥期間是可以吃金桔的，不過要注意食用量，以免引起不適。
金桔雖然具有較高的營養(yǎng)和食用價(jià)值，但是也不能食用過多，因?yàn)榻鸾坌再|(zhì)偏溫，食用過多容易增加人體內(nèi)熱，從而可能會引起上火等。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
吃山藥會發(fā)胖嗎適度吃山藥是不會發(fā)胖的，因?yàn)樯剿幚镞吅袔追N成分，一種是膳食纖維，如果進(jìn)食到含有膳食纖維的山藥，會增加腸道的蠕動，增加飽腹感，就可以減少脂肪的堆積，減少脂肪的吸收。同時(shí)山藥里邊還含有黏性蛋白，黏性蛋白對血管硬化是有一定的預(yù)防作用的，所以適度吃山藥還可以預(yù)防心血管疾病和動脈硬化。但是一定要注意，山藥適度吃是不會發(fā)胖的，如果大量吃山藥，山藥里邊的淀粉就會成為重要的熱量，被體內(nèi)吸收進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪，轉(zhuǎn)化為糖，導(dǎo)致體重增高。所以，適度的吃山藥對身體是有益處的，但是過度過量的吃山藥，對身體就沒有好處了。這就是因?yàn)槠渲械牡矸鄣暮窟^多，就會增加熱量里邊的過度的攝入，反而會引起身體發(fā)胖。
01:18
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-12-06 4095次
-
吃冰糖會發(fā)胖嗎偶爾吃冰糖并不會發(fā)胖，但吃很多的冰糖就會發(fā)胖，其實(shí)對于胖來說，歸根結(jié)底的原因就是因?yàn)闊崃康亩逊e，如果攝入的飲食熱量超過身體所能消耗的熱量，體重就會增加，脂肪就會堆積。作為冰糖來說其實(shí)里邊的成分也是糖分，對于人體來說如果攝入冰糖的熱量，能被身體完美的消耗掉，如每天在炒菜時(shí)放了一塊冰糖，吃飯時(shí)也特別注意進(jìn)餐量，絕對不會超量，也不會造成高脂飲食。此時(shí)一塊冰糖對體重基本上是沒有影響的，但如果換一種情況，很愛吃冰糖，所有的食物都需要用冰糖熬汁，做拔絲，此時(shí)每天攝入的總熱量也超標(biāo)了，冰糖吃的量也大了，此時(shí)冰糖對于體重就是不利的影響，就會引起發(fā)胖。所以偶爾吃冰糖問題不大，但冰糖不能多吃，不能大量的吃。
01:23
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-06-24 29228次
-
吃谷維素會發(fā)胖嗎因?yàn)楣染S素具有阻止自體合成膽固醇和降低血清膽固醇的作用，有較弱的類似激素的作用，所以說部分人群服用谷維素以后有可能會出現(xiàn)體重增加。谷維素是具有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，促進(jìn)動物生長，改善改善胃腸道的功能的一些現(xiàn)象。小劑量的谷維素副作用很小，可以忽略不計(jì)。如果確實(shí)有體重增加的話，考慮大劑量服用后導(dǎo)致的。正常劑量之下一般不會發(fā)胖的。任何藥物都有一定的副作用，一般在醫(yī)生的指導(dǎo)下，或者根據(jù)說明書服藥大多數(shù)是不會出現(xiàn)什么問題的。即使服用谷維素以后身體發(fā)胖，一般停藥以后，這種情況也能夠改善的。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時(shí)長 01:11”
范家偉
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-12-17 16819次
-
吃雪糕會發(fā)胖嗎吃雪糕有可能會導(dǎo)致發(fā)胖，因?yàn)檠└猱?dāng)中含有大量的糖分，而且它的熱量也是比較高的。雖然雪糕當(dāng)中含有冰，但是它的糖分以及熱量，另外還有一些奶制品的雪糕，它們當(dāng)中的脂肪含量也是非常高的。建議大家不要經(jīng)常吃雪糕，如果是想要減肥的患者，那么吃一塊雪糕的熱量，相當(dāng)于是一大碗米飯的熱量，所以建議大家一定要注意一下。平時(shí)盡量飲食以清淡為主，不吃辛辣、油膩刺激性的飲食，同時(shí)也應(yīng)該要適量的進(jìn)行戶外活動，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。那么也可以在吃完雪糕以后進(jìn)行一些運(yùn)動，比如慢跑或者是快走等，來適量的消耗脂肪、消耗熱量，這樣是不會發(fā)胖的。語音時(shí)長 01:10”
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2019-03-23 44526次
-
減肥吃棗會發(fā)胖嗎減肥吃棗會發(fā)胖。減肥，除了做一些減肥治療，增加運(yùn)動，還有最重要的就是減少食物的輸入，尤其碳水化合物。棗營養(yǎng)價(jià)值極高，含有豐富葡萄糖、蔗糖、微量元素和植物蛋白，長期食用增加抵抗力和能量，難免增肥。
張?jiān)旅?/span>
主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院
2018-12-19 3104次
-
減肥可以吃金桔嗎減肥的人是可以吃金桔的。金桔是一種比較常見的水果，金桔含有豐富的維生素，微量元素不僅可以補(bǔ)充人體的所需的維生素，還含有一些膳食纖維，有助于減肥。想要減肥的人一定要控制飲食，不要吃太甜的食物，不要吃太油膩的食物。這些食物中含有熱量比較高，會增加體重。要多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些粗糧，還需要多參加些運(yùn)動。
李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-28 7107次
-
減肥吃金桔會發(fā)胖嗎金桔作為一種水果，含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，對于健康有一定的益處。在減肥期間，適量食用金桔通常不會導(dǎo)致發(fā)胖。首先，金桔的熱量相對較低。每100克金桔的熱量大約在50千卡左右，相較于其他高糖高脂的零食，其熱量負(fù)擔(dān)較小。因此，在控制總熱量攝入
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-15 0次
-
減肥吃包菜會發(fā)胖嗎減肥適量的吃包菜一般情況下不會發(fā)胖，但是如果吃的過多有可能會發(fā)胖。包菜是比較常見的一種蔬菜，里面含有維生素、微量元素、礦物質(zhì)、膳食纖維，減肥期間適量的吃一些包菜，不會導(dǎo)致患者出現(xiàn)肥胖的情況。減肥時(shí)，吃包菜還會補(bǔ)充身體所需要的一些營養(yǎng)元素，但是一定要注意，不能夠吃的太多。因?yàn)槿魏问澄锍缘锰啵紩?dǎo)致
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-04-11 2270次
