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柿子跟獼猴桃不建議一起吃,因?yàn)閮烧叨紝儆跊鲂允澄?,同時(shí)食用可能會(huì)造腸胃不適。

柿子屬于涼性食物,具有止血、涼血的作用,咽干、口舌生瘡的患者適當(dāng)?shù)某砸恍┦磷涌梢云鸬骄徑庾饔?,而且柿子中含有大量的胡蘿卜素和維生素C、微量元素等,適量的吃一些柿子可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),幫助緩解便秘的現(xiàn)象。

獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果,獼猴桃中含有豐富的維生素C和鉀元素,這些物質(zhì)可以對(duì)皮膚起到保養(yǎng)的作用,而且獼猴桃中的熱量和脂肪含量非常低,減肥的人群食用獼猴桃既能滿足人體對(duì)碳水化合物的需求,又能減少攝入脂肪,是減肥瘦身的佳品。

但因?yàn)槭磷雍瞳J猴桃都屬于涼性食物,如果同時(shí)吃可能會(huì)刺激胃腸道黏膜,從而引起腹脹、腹瀉的癥狀。而且柿子中含有鞣酸物質(zhì),如果與獼猴桃一起吃容易與獼猴桃中的維生素C和蛋白質(zhì)結(jié)合,對(duì)人體消化和吸收會(huì)有一定的影響。

平時(shí)還可以多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物,比如雞蛋、牛奶、瘦肉、西紅柿等,對(duì)身體都有一定的好處。

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