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臨床上并沒(méi)有什么東西排宿便最有效，排宿便一般可以通過(guò)調(diào)整飲食、按摩、口服藥物等。

1、調(diào)整飲食：

宿便一般是指腸管內(nèi)長(zhǎng)期停滯淤積的陳舊大便，宿便過(guò)多容易對(duì)身體健康產(chǎn)生危害，可以通過(guò)調(diào)整飲食的方法改善，多吃一些膳食纖維豐富的食物，比如黃瓜、西紅柿、燕麥等，能夠加快胃腸蠕動(dòng)的速度，能夠幫助排宿便。

2、按摩：

還可以適當(dāng)?shù)陌茨Ω共?，按摩屬于物理療法的一種，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，也可以幫助宿便排出。

3、口服藥物：

如果患者腸道內(nèi)的宿便比較多，容易導(dǎo)致腹部脹滿，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用導(dǎo)瀉的藥物治療，常見(jiàn)的藥物一般有乳果糖口服液、復(fù)方蘆薈膠囊、麻仁潤(rùn)腸丸等。

除了上述方法以外，還可以通過(guò)灌腸的方法治療，大部分患者經(jīng)過(guò)積極有效的治療癥狀能夠改善。

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