任何食物沒有降血壓的作用，所以不存在哪些食物降血壓最有效的說(shuō)法，想要降血壓可以通過(guò)藥物來(lái)降血壓。
高血壓具有臨床癥狀輕、病程長(zhǎng)的特點(diǎn)，一部分病人初期難以發(fā)覺，因此有必要進(jìn)行定期檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)，早期治療，防止病情加重和并發(fā)癥的發(fā)生?；加懈哐獕阂⒁饨】稻怙嬍常苊獬孕晾贝碳ば缘氖澄?，限制鹽的攝入，多攝入蔬菜水果，禁煙限酒。但是需要注意的是食物并沒有降血壓的作用，所以哪些食物降血壓最有效的說(shuō)法是不存在的的?；加懈哐獕旱幕颊咝枰皶r(shí)去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物來(lái)降血壓，如常用的降壓藥物有硝苯地平緩釋片、酒石酸美托洛爾片等。
高血壓的患者生活作息要規(guī)律，少通宵熬夜。適量運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身免疫力，可采用慢跑、游泳、騎自行車等體育活動(dòng)。如果出現(xiàn)不適癥狀建議及時(shí)去醫(yī)院就診，以免延誤診治。
