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為你推薦

• 食用阿膠牛奶沖服口感好

  吃阿膠的好處很多，但單吃阿膠補(bǔ)血效果有限，且口味不好，因而食用阿膠時(shí)，可配合替他藥物或者食物，比方說(shuō)可以搭配牛奶沖服：將買(mǎi)來(lái)的阿膠打成粉或直接取阿膠原粉，每次取阿膠粉一匙（約3～9g）放入杯中，依個(gè)人口味，加入熱牛奶、豆?jié){等（80℃以上）邊加邊攪拌，使阿膠粉充分溶化后服用，口感香甜綿軟，回味悠久。當(dāng)然也可以搭配蜂蜜等都是不錯(cuò)的。

  

  01:13
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-01 17935次

• 心率高好還是低好

  所謂心率是心臟，每分鐘跳動(dòng)的次數(shù)。正常情況下，心臟每分鐘跳動(dòng)在60~100次每分，屬于正常范圍。心率有變異性，也就是說(shuō)心率，在每時(shí)每秒的都是有變化的，不是固定的。一般來(lái)說(shuō)，可能在白天或者在運(yùn)動(dòng)，或者是比較激動(dòng)的情況下，心率就會(huì)加快，到了夜間睡眠或者安靜的狀況下，心率就會(huì)減慢。一般來(lái)說(shuō)，一天的平均心率，我們要看平均心率正常的范圍，應(yīng)該是60~80次每分，也就是說(shuō)夜間是低的，白天是高的，這就屬于正常的情況。具體來(lái)說(shuō)到底是高點(diǎn)好，還是低點(diǎn)好，也不一定要看具體的情況。如果是個(gè)年輕人，也沒(méi)有其他的疾病，心率只要在60~100之間，都屬于正常范圍，無(wú)所謂高，還是低好。如果是有合并其他的疾病，或者一些老年人，心率可能就不完全一樣，比如說(shuō)像合并高血壓、冠心病、糖尿病、心衰或者老年人的心率，還是低點(diǎn)好一些。如果太高，比如說(shuō)心率超過(guò)80，即便沒(méi)有超過(guò)100，超過(guò)80就會(huì)增加心腦血管病的風(fēng)險(xiǎn)，所以像這些老年人，可能心率80以下會(huì)更好一些。對(duì)于有冠心病心衰的人來(lái)說(shuō)，心率可能在60會(huì)更好一些，所以就是說(shuō)不同的人群，心率的標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的，心率過(guò)低也是不好的，可能經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人或者運(yùn)動(dòng)員的心率，可能會(huì)低一些，可能就在50出頭或者50左右，平時(shí)也沒(méi)有癥狀，也是沒(méi)有關(guān)系的。但是如果是老年人心率太低，就有可能有竇房結(jié)功能的障礙，就會(huì)出現(xiàn)竇性停搏、病竇綜合征，影響腦供血，所以心率也不能太低。總體來(lái)說(shuō)，心率應(yīng)該在60~80之間的范圍會(huì)更好一些。

  

  02:30
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-03-10 19440次

• 低脂牛奶減肥嗎
  低脂的牛奶只能在一定程度上減少熱量的攝入，因?yàn)槲覀冊(cè)诤扰Ｄ痰臅r(shí)候，低脂牛奶比全脂牛奶熱量要低很多，所以這種情況下可以幫助患者減少熱量攝入，但是，熱量攝入的總量并沒(méi)有明顯的低于消耗的總熱量，那么患者體重還是不會(huì)變，也就是說(shuō)低脂牛奶對(duì)于減肥的患者有一定的好處，但是并不能完全依靠低脂牛奶來(lái)減肥。減肥還主要是通過(guò)控制飲食還有運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣可以有效地限制熱量的攝入而增加熱量的消耗，身體的熱量達(dá)到一個(gè)負(fù)平衡的狀態(tài)。這樣情況下那就可以幫助我們減輕體重，然后減輕體內(nèi)脂肪的含量。所以這一點(diǎn)大家一定要注意，不要單純依靠低脂牛奶來(lái)減肥，主要呢還是要注意控制總的熱量攝入，而盡管是脂肪含量比較低的牛奶，甚至是那些脫脂的牛奶攝入太多，同樣會(huì)導(dǎo)致熱量超標(biāo)也就會(huì)導(dǎo)致患者體重下降不明顯或者是減肥的效果不是特別好。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-05 7470次

• 喝羊奶好還是牛奶好
  羊奶和牛奶各有優(yōu)勢(shì)，可根據(jù)個(gè)人的需求選擇即可。羊奶蛋白質(zhì)比牛奶低，約為一半，脂肪和碳水化合物稍高，羊奶的優(yōu)勢(shì)在一些細(xì)微的地方可以表現(xiàn)出來(lái)。羊奶的蛋白結(jié)構(gòu)與牛奶不同，牛奶中酪蛋白含量比牛奶低，乳清蛋白比較高，更接近于人奶，蛋白微粒小，更容易被人體吸收，而且羊奶中異體蛋白含量比較少，對(duì)牛奶過(guò)敏和體質(zhì)較虛弱的人群可以選擇羊奶。其次羊奶中脂肪粒比牛奶細(xì)小更易吸收。綜合起來(lái)看，牛奶、羊奶各有優(yōu)勢(shì)，在實(shí)際應(yīng)用中，牛奶的選擇比較多，但有些消化功能差的人或?qū)εＤ滩荒褪軙r(shí)，可選擇羊奶，無(wú)論選擇羊奶還是牛奶，都要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充其他的營(yíng)養(yǎng)素，以預(yù)防貧血。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  郭紅枝 副主任醫(yī)師長(zhǎng)治市婦幼保健院

  2018-11-07 44881次

• 減肥喝脫脂牛奶還是全脂牛奶呢
  你好，從減肥的角度來(lái)說(shuō)，全脂牛奶比脫脂牛奶更好。其實(shí)脫脂之后或者是半脫脂后，脂肪含量分別是0.5%和1%～2%，而全脂也只不過(guò)是3%。全脂牛奶更容易有飽腹感，這樣你就不會(huì)很容易餓，然后你就相對(duì)來(lái)說(shuō)吃得少啦，這樣熱量就會(huì)攝入得少了，反而對(duì)你的減肥更有幫助。
  趙新波 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-24 10710次

• 減肥喝豆?jié){還是牛奶好
  病情分析：減肥喝豆?jié){和牛奶都可以，具體還要看個(gè)人的喜好以及體質(zhì)。豆?jié){能夠降低膽固醇，加速新陳代謝，還可以提高腸道消化能力，防止便秘。牛奶中的鈣元素等能幫助燃燒體內(nèi)脂肪。意見(jiàn)建議：患者可以根據(jù)自身情況選擇適合自己的食物，平時(shí)要注意休息，不熬夜。多吃一些新鮮水果蔬菜，不吃油膩食物。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-04-15 4006次

• 減肥喝低脂牛奶好還是脫脂牛奶好
  脫脂牛奶在減肥過(guò)程中具有一定優(yōu)勢(shì)。首先，其脂肪含量極低，通常低于0.5%，有助于嚴(yán)格控制熱量攝入，減少脂肪堆積，更利于實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。而低脂牛奶的脂肪含量在1%至1.5%之間，相對(duì)較高。脫脂牛奶保留了牛奶中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-17 0次

• 老人喝低脂還是全脂牛奶好
  不能明確判斷老人喝低脂還是全脂牛奶好，這兩者都有好處，在喝的時(shí)候要注意適量。低脂牛奶對(duì)于一些有特殊健康需求的老人來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，低脂牛奶中脂肪含量相對(duì)較低，對(duì)于那些需要控制血脂水平，預(yù)防心血管疾病的老人較為適宜。同時(shí)，低脂牛奶在提供蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分方面并不遜色于全脂牛奶，依然能夠滿(mǎn)足老人身體對(duì)
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-10-14 0次