前臂前群肌由橈神經(jīng)、尺神經(jīng)等支配，具有屈腕、屈指和旋前的作用。平時可以通過引體向上、啞鈴?fù)髲澟e等方式訓(xùn)練前臂前群肌。
前臂前群肌通常由肱深動脈和尺側(cè)上副動脈支配，尺側(cè)上副動脈主要是由橈神經(jīng)等支配，尺側(cè)上副動脈一般是由尺神經(jīng)等進行支配。
引體向上是訓(xùn)練前臂前群肌的一種有效的方法。引體向上主要是依靠前臂肌群的力量帶動身體上升，通常引體向上依靠前臂肌群的力量帶動身體上升，從而達(dá)到鍛煉前臂前群肌的目的。啞鈴?fù)髲澟e有助于訓(xùn)練前臂前群肌。由于手腕腕關(guān)節(jié)屈伸的原因，因此腕彎舉影響著前臂群肌的訓(xùn)練效果。一只手在板凳上正握啞鈴，另一只手的肘部固定啞鈴，憑借手背的力量彎舉啞鈴，感受肌肉的收縮，也有人做反握啞鈴?fù)髲澟e，但訓(xùn)練時要注意腕關(guān)節(jié)的健康問題。
前臂前群肌由什么神經(jīng)支配
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科
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劉鳳岐
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