月經(jīng)太少了是營養(yǎng)不良、壓力過大、子宮內(nèi)膜受損、多囊卵巢綜合征、宮腔粘連等原因造成的，可以通過物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方法進行調(diào)理。如果身體出現(xiàn)不適，及時就醫(yī)。
1、營養(yǎng)不良：
長期飲食不均衡或過度節(jié)食減肥，導致身體缺乏必要的營養(yǎng)素，特別是鐵、維生素B12和葉酸等微量元素，這些元素對維持正常月經(jīng)量至關(guān)重要。缺乏這些元素會影響紅細胞的生成和子宮內(nèi)膜的厚度，從而導致月經(jīng)量減少。可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，如紅肉、綠葉蔬菜、豆類和堅果等。
2、壓力過大：
長期的精神壓力會影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，導致內(nèi)分泌失調(diào)，進而影響雌激素和孕激素的分泌，使子宮內(nèi)膜增生不足，月經(jīng)量少。保持舒緩的心情，可以聽一些輕音樂，看一些喜歡的電視節(jié)目或者和家人、朋友傾訴。
3、子宮內(nèi)膜受損：
多次人工流產(chǎn)、刮宮等宮腔內(nèi)操作可能導致子宮內(nèi)膜受損，使子宮內(nèi)膜變薄，月經(jīng)量變少?？梢栽卺t(yī)生的指導下服用己烯雌酚片、戊酸雌二醇片、尼爾雌醇片等藥物治療。
4、多囊卵巢綜合征：
該疾病是一種內(nèi)分泌疾病，可能導致雄激素水平升高、雌激素分泌異常，進而影響月經(jīng)量?？梢栽卺t(yī)生的指導下服用醋酸環(huán)丙孕酮片、枸櫞酸氯米芬片、地屈孕酮片等藥物治療。
5、宮腔粘連：
宮腔內(nèi)感染會導致宮腔粘連，使經(jīng)血排出受阻，月經(jīng)量減少?？梢栽卺t(yī)生的操作下進行宮腔粘連分離手術(shù)來治療。
在日常生活中，患者應注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，避免過度勞累和精神緊張，對于緩解該癥狀有一定的作用。
