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• 騎自行車對膝蓋有損傷嗎

  騎自行車對膝蓋有一定的損傷，但是不大，因為騎自行車更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的騎自行車的角度只是維持膝關節(jié)的屈伸活動，對關節(jié)的活動度有好處。對于膝蓋本身如果不是站起來騎，而是坐著騎，髕骨和股骨之間的摩擦并不是很大，也就是不會造成髕骨和股骨的軟骨損傷，對膝蓋的損傷也就不大。膝蓋的損傷最多見的就是屈膝、半屈膝蹬地發(fā)力的時候，這時要小心，因為在這個角度要少發(fā)力才能減少膝蓋的損傷。所以騎車對膝蓋有損傷，但是不大，不是最損傷膝蓋的運動。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 12093次

• 生姜敷膝蓋有什么好處

  生姜敷膝蓋有祛風散寒、活血通絡、殺菌消炎的好處，所以在病人出現(xiàn)膝蓋受涼，有明顯的膝蓋酸脹疼痛或者是膝關節(jié)部位有退行性骨質增生，引發(fā)膝蓋腫脹疼痛的情況時，可以將生姜搗碎以后敷在膝蓋的位置，用來減輕膝蓋部位疼痛的癥狀，促進膝蓋腫部位脹吸收和消退。在出現(xiàn)膝蓋部位有腫脹疼痛的情況時，生活中也一定要多注意保暖，避免受涼，注意走路不能過多，走路不能過快，避免膝關節(jié)部位過度的受力的情況，要注意各種姿勢，所以日常的調養(yǎng)也是非常重要的。

  

  01:14
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-12-29 4201次

• 經(jīng)常爬山對膝蓋有害嗎
  經(jīng)常爬山對膝蓋是有損害的，在爬山的時候需要不停的屈曲以及伸直膝關節(jié)，這種情況下，股四頭肌還會不停的收縮，從而會導致膝關節(jié)的髕骨軟骨和股骨軟骨反復的摩擦，并且還有應力的作用導致局部加壓型的摩擦，從而導致關節(jié)軟骨的損害，時間長了就會導致退行性變的骨性關節(jié)炎。下山的時候關節(jié)摩擦會比上山的時候摩擦更為嚴重，所以很多患者都是上山疼痛輕下山疼痛重。除了對關節(jié)軟骨出現(xiàn)損害之外，對關節(jié)的半月板也會受到擠壓摩擦導致半月板的損傷，前后交叉韌帶、內外側副韌帶也產(chǎn)生了一定的損傷作用，從而容易導致關節(jié)不穩(wěn)定，有可能會導致關節(jié)的退變加快，形成大量的骨質增生。
  語音時長 01:16”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-03 9945次

• 倒走對膝蓋有損傷嗎
  倒走對于膝蓋是有損傷的，特別是長時間倒走很容易導致重心后移，導致膝關節(jié)后側的韌帶，關節(jié)囊以及半月板后角部位受到過度的擠壓，很容易引發(fā)半月板損傷以及膝蓋后側的韌帶肌腱勞損的情況。再就是倒走的過程中為了維持身體平衡，在邁步時膝關節(jié)往往處于伸直支撐，就會導致膝關節(jié)部位受到過大的沖擊，也容易引發(fā)膝蓋內部的軟骨出現(xiàn)損傷。所以，在日常工作生活中一定要注意保護膝蓋部位，避免膝蓋部位受到過度的擠壓、摩擦和受力，以免導致膝蓋出現(xiàn)損傷，影響膝蓋的功能。
  語音時長 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-08-07 7596次

• 經(jīng)常爬山對膝蓋有害嗎
  經(jīng)常爬山對膝蓋是有一定的程度的損害的，經(jīng)常爬山容易導致膝關節(jié)的關節(jié)軟骨反復的受到摩擦，這種情況就容易導致形成膝關節(jié)的退行性骨性關節(jié)炎。長時間的爬山也容易導致半月板的損害，形成關節(jié)不穩(wěn)定，也容易導致膝關節(jié)的滑膜炎的發(fā)生。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-02 2401次

• 半蹲對膝蓋有什么好處
  病情分析：半蹲對膝蓋的好處主要是可以強壯膝關節(jié)周圍的肌肉，起到保護穩(wěn)定膝關節(jié)的作用，能夠減輕膝關節(jié)勞損，骨關節(jié)炎的癥狀，比如緩解疼痛。降低以上病情的復發(fā)幾率。一般建議在上述病情穩(wěn)定癥狀明顯減輕后再進行。半蹲等康復功能鍛煉，一般要保證膝關節(jié)屈曲略大于90度。意見建議：建議在康復師指導下進行半蹲的鍛煉，先以較小的鍛煉量開始，避免一開始鍛煉量過大導致肌肉等軟組織的勞損加重病情，平時注意膝關節(jié)保暖，避免受風受涼，避免劇烈運動及過度負重。
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院

  2023-10-11 802次

• 鞋子太軟對膝蓋有害嗎
  鞋子太軟對膝蓋一般沒有害，通常不會損傷膝蓋。如果穿太軟的鞋子，長時間走路，可能會引起腳底出現(xiàn)疼痛的癥狀，而且鞋子太軟，不能夠支撐足弓，容易引起足部出現(xiàn)疲勞感。但是穿太軟的鞋子，通常不會對膝蓋造成損傷。膝蓋出現(xiàn)損傷與長期缺鈣有關，如果鈣元素攝入不足容易引起骨質疏松癥，造成骨關節(jié)疼痛，另外膝蓋受損還與長
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-04 0次

• 水垢對人體有害嗎？真相揭秘！
  前段時間在坐診時遇到了一位29歲的男性患者，讓我印象比較深刻，就診時自述自己最近一段時間皮膚總是發(fā)紅，而且伴有干燥、脫屑以及長痘等癥狀，而且自己每天都洗澡，更換衣物也比較及時，不可能是不注意衛(wèi)生所引起的。后來突然想到了，自己的皮膚問題是不是與水垢有關，不知道水垢對人體到底有沒有害，所以前來醫(yī)院咨詢。
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-03-08 0次