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為你推薦

• 治療失眠的最好方法

  治療失眠最好的方法，也是經(jīng)常詢問我的患者的常見的一個(gè)問題，我的患者經(jīng)常都會說就是安眠藥，安眠藥的效果是最好的，因?yàn)樗酝曛?，就可以?dāng)晚就可以睡覺了，可是我想跟我們的朋友說，治療失眠最好的方法，不是我們西藥的安眠藥，因?yàn)樗@個(gè)藥會出現(xiàn)這種成癮性，將來的量越吃越大，而且停藥非常困難，而最好的方法還在于我們的失眠的認(rèn)知行為療法，這個(gè)療法是要強(qiáng)調(diào)，要讓失眠的患者懂得失眠的原因是什么，為什么會出現(xiàn)失眠，同時(shí)要消除失眠的一種恐慌的情緒。我們一般會告訴病人，采用這種失眠的限制療法，強(qiáng)調(diào)要讓病人固定時(shí)間上床睡覺，固定時(shí)間起床，就即便是一宿不睡覺的話，也要固定時(shí)間起床，比如說我經(jīng)常讓病人在早上6點(diǎn)起床，晚上10點(diǎn)來睡覺，那如果發(fā)現(xiàn)這個(gè)病人入睡很困難，那樣的話你可以起來看一看書，或者是背背英語單詞，做一些枯燥的一些活動，那有困意之后再上床睡覺，然后6點(diǎn)鬧表給他鬧醒，就固定時(shí)間來起床，這樣的話有助于緩解失眠的病人，入睡困難、時(shí)睡時(shí)醒、早醒這樣幾個(gè)方面的問題，這是最好的一個(gè)失眠的一個(gè)療法，其次就是我們中醫(yī)藥的一些技術(shù)，這些中藥技術(shù)包括了，辨證論治的一些湯藥，還有針刺、推拿、刮痧的治療等等，熏洗，外用這些方法，穴位貼敷，那這些方法主要就是它的副作用，相對來說比較少，我們叫它的失眠的一個(gè)綠色療法，效果還是很好的，而不是單純的服用一個(gè)安眠藥來解決問題。

  

  02:22
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 114977次

• 失眠嚴(yán)重怎么治療

  我們應(yīng)找嚴(yán)重失眠的原因，看是不是由于一些功能性的或者器質(zhì)性的病變。功能性病變包括焦慮、抑郁等情況。器質(zhì)性病變包括像腫瘤患者由于腫瘤轉(zhuǎn)移所帶來的劇烈的疼痛、軀體嚴(yán)重疼痛等情況。功能性病變可以吃一些比較強(qiáng)的藥物，來改善我們睡眠。如果是由于器質(zhì)性病變引起嚴(yán)重失眠，那我們要對器質(zhì)性病變進(jìn)行處理。如果是由于抑郁或者焦慮引起的，我們不僅要改善睡眠，我們還要治療抑郁跟焦慮的情況。除了常用的安定類藥物以外，還有很多新型的、副作用比較小的藥物、包括中藥也可以幫助我們改善睡眠的質(zhì)量。除了藥物以外，我們還可以采用物理治療的辦法改善睡眠。我們應(yīng)規(guī)范生活習(xí)慣、改善生活規(guī)律。例如下午適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、不在臥室里面吃飯、適當(dāng)?shù)芈犚恍┦婢彽囊魳返葘τ谒哂泻苤匾淖饔谩?/div>

  

  02:43

  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 2160次

• 女人嚴(yán)重失眠的治療方法
  第一點(diǎn)，女性出現(xiàn)嚴(yán)重失眠，通常需要使用鎮(zhèn)靜催眠類藥物進(jìn)行干預(yù)治療，比如可以給患者使用經(jīng)典的苯二氮卓類藥物，要注意藥物的不良反應(yīng)，比如有可能引起身體乏力，白天嗜睡。如果女性的嚴(yán)重失眠，表現(xiàn)為入睡困難，也可以使用新型的非苯二氮卓類藥物進(jìn)行處理，有一定的臨床療效。第二點(diǎn)，嚴(yán)重失眠的女性很多會伴有焦慮抑郁的情緒，在治療方面可以酌情使用抗焦慮抗抑郁的藥物，在臨床上經(jīng)常使用五羥色胺再攝取抑制劑。除此之外，要注意情緒的調(diào)整，消除對失眠的恐懼心理。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長 01:12”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2021-05-08 2218次

• 嚴(yán)重失眠的治療方法
  嚴(yán)重失眠癥患者除了在日常生活中一定要堅(jiān)持按時(shí)按量的服用控制失眠的藥物以及其他的治療措施以外，還可以采取認(rèn)知行為的治療，因?yàn)閲?yán)重失眠的患者她常常對失眠本身感到恐懼，過分關(guān)注失眠的不良后果，常常在臨近睡眠的時(shí)候感到緊張擔(dān)心睡不好，這些負(fù)性情緒會導(dǎo)致失眠出現(xiàn)一個(gè)進(jìn)一步的惡化，失眠的加重又反過來影響到患者的情緒，兩者形成了一個(gè)惡性的循環(huán)。認(rèn)知治療的主要目的就是改變患者對于失眠的認(rèn)知偏差，改變患者對于失眠問題的非理性信念和態(tài)度。認(rèn)知療法常常與刺激控制療法和睡眠限制療法聯(lián)合使用，組成失眠的綜合治療療法。認(rèn)知行為療法的基本內(nèi)容就是，要讓患者保持合理的睡眠期望，要把所有的問題都?xì)w咎于失眠，要保持自然入睡，避免過度主觀的入睡意圖，比如強(qiáng)行要求自己入睡的患者，一定不要過分的關(guān)注睡眠，不要因?yàn)橐煌砩蠜]睡好就產(chǎn)生了挫敗感，要培養(yǎng)對失眠影響的耐受性，一般來說這種失眠的綜合行為治療通常是認(rèn)知療法與行為治療或者說是刺激控制療法、睡眠限制療法的綜合，同時(shí)還可以疊加松弛療法以及輔以睡眠衛(wèi)生教育，這種綜合治療方式是失眠心理行為治療的核心，屬于一級推薦。
  語音時(shí)長 1:33”
  王卓 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-25 20096次

• 女人嚴(yán)重失眠的治療方法是什么
  女人嚴(yán)重失眠的治療方法有四點(diǎn)。 一、增強(qiáng)自身的意志力和體能，增強(qiáng)體質(zhì)。 二、將臥室的條件布置的溫馨一些，以利于睡眠。 三、睡眠前少吃油膩食物，建議多吃新鮮蔬菜水果等。 四、可以進(jìn)行足底按摩，以及全身按摩來放松身體，保證充足睡眠。
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-17 4003次

• 嚴(yán)重失眠的治療方法
  嚴(yán)重失眠的治療方法，首先要找出病因根據(jù)病因來對癥治療。平時(shí)一定要注意休息，避免過度勞累，避免熬夜，飲食方面也要合理飲食，建議可以口服佐匹克隆等藥物。服用時(shí)一定要根據(jù)專業(yè)的醫(yī)生醫(yī)囑進(jìn)行服用，營造良好的休息環(huán)境，促進(jìn)睡眠。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 1401次

• 女人嚴(yán)重失眠的治療方法
  女性嚴(yán)重失眠，與多重因素有關(guān)，其治療方法主要包括改善生活方式、心理調(diào)適和藥物治療等。首先，改善生活方式是治療失眠的基礎(chǔ)。建議晚餐避免過飽，選擇清淡食物，睡前不飲濃茶、咖啡。養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，睡前不進(jìn)行興奮性的活動，如觀看刺激性的電視或閱讀
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-06 0次

• 女人失眠的治療方法
  女人失眠可能是壓力過大、內(nèi)分泌紊亂、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂等原因所致，治療方法通常有一般治療、藥物治療等，需要遵醫(yī)囑用藥。1、壓力過大：工作節(jié)奏不太快容易導(dǎo)致壓力過大，若及時(shí)得不到緩解，容易引起焦躁情緒，可引起睡眠障礙的情況?；颊呖梢酝ㄟ^逛街、聽音樂、交談等方式來轉(zhuǎn)移注意力，對緩解失眠有幫助。2、內(nèi)
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-11-27 0次