專家建議: 可適量吃
建議用量: 200g（約1個(gè)）/天
慎食人群: 斑節(jié)蝦過(guò)敏人群、痛風(fēng)患者
宜食原因: 斑節(jié)蝦中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、維生素A等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，攝入后能夠補(bǔ)充身體代謝所需的能量，而且其中的維生素C還可以參與人體免疫反應(yīng)，有助于提高身體免疫力，不會(huì)對(duì)胎兒或孕婦造成影響。
注意事項(xiàng): 斑節(jié)蝦可以煮熟、炸熟食用，但其中蛋白質(zhì)較多，所以要控制攝入量。
正文:
孕婦可適量吃斑節(jié)蝦。
建議用量：200g（約1個(gè)）/天。
孕婦并沒(méi)有絕對(duì)的禁忌食物，但為了保證胎兒健康，不可吃含酒精、咖啡因的食物。斑節(jié)蝦中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、維生素A等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，攝入后能夠補(bǔ)充身體代謝所需的能量，而且其中的維生素C還可以參與人體免疫反應(yīng)，有助于提高身體免疫力，不會(huì)對(duì)胎兒或孕婦造成影響。
斑節(jié)蝦可以煮熟、炸熟食用，但其中蛋白質(zhì)較多，所以要控制攝入量。斑節(jié)蝦過(guò)敏人群通常不宜攝入，否則會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)，會(huì)對(duì)身體健康造成不良影響。而且斑節(jié)蝦屬于高嘌呤食物，所以痛風(fēng)患者不宜攝入，以免使體內(nèi)的尿酸升高。
孕婦要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，如果身體狀況允許，在整個(gè)孕期都可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、散步等，有利于身體健康。
