排濕的方法包括飲食療法、運(yùn)動(dòng)排汗、艾灸等。
排濕的方法有哪些
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-0913557次
1、飲食療法，患者可適當(dāng)?shù)暮纫恍┏嘈《购娃踩首龅牟杌蛘咧?，能夠起到利腸胃以及消水腫的效果，對于排出體內(nèi)濕氣是有明顯幫助的，同時(shí)不會(huì)增加體內(nèi)寒氣。
2、運(yùn)動(dòng)排汗，濕氣重的人在平時(shí)還應(yīng)注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，夏天盡量不要長時(shí)間吹空調(diào)或者風(fēng)扇，有助于加速血液循環(huán)，有利于濕氣排出體外。
3、艾灸，患者可將艾草點(diǎn)燃后放在關(guān)于元穴部位烤，有助于促進(jìn)體內(nèi)濕氣排出。建議去專業(yè)的理療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療，以免出現(xiàn)不良后果。
日常生活中可適當(dāng)?shù)臅裉?，盡量不要穿潮濕的衣服，也不能直接睡地板，防止?jié)駳膺M(jìn)入體內(nèi)，加重對身體的影響。患者選擇上述方法，治療效果比較差時(shí)，還應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物進(jìn)行治療。
以上內(nèi)容僅供參考
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濕氣重的人怎么排濕.濕氣是中醫(yī)學(xué)的一個(gè)概念，濕氣重容易出現(xiàn)肢體困重、虛胖、食欲差、惡心、渾身乏力、小便黃、大便粘膩等癥狀，纏綿難愈，很多人會(huì)嘗試各種辦法去排濕，但是不要盲目跟風(fēng)、用偏方。夏季氣候潮濕、悶熱，體內(nèi)濕氣很容易加重，在平時(shí)要注意保證充足的睡眠，少吹空調(diào)，防止汗液不能排出，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃辛辣、油膩、不容易消化的食物，加重脾胃運(yùn)行的負(fù)擔(dān)，少吃冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕、喝飲料以免損傷脾胃，導(dǎo)致脾虛生濕。夏天容易口渴，可以通過喝養(yǎng)生茶進(jìn)行除濕，比如赤小豆芡實(shí)紅薏米茶，它的組成中包括赤小豆、芡實(shí)、紅薏米等十幾味藥食同源、健脾除濕的中藥，安全性比較高，口感好，獨(dú)立的小包裝，沖泡方便。同時(shí)，體內(nèi)有濕氣的人不要忽視，要盡早調(diào)理，防止病情加重纏綿難愈。如需使用赤小豆芡實(shí)紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。
01:35
常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
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艾灸肚臍后的排濕反應(yīng)艾灸肚臍是艾灸一個(gè)非常重要方法，在中醫(yī)針灸學(xué)當(dāng)中，它屬于神闕穴，是一個(gè)調(diào)理脾胃，調(diào)理陰陽的重要的穴位，艾灸肚臍有什么作用呢：第一、它有健脾和胃，升清降濁的作用。因?yàn)檫@種艾灸肚臍，它能夠增強(qiáng)脾胃的機(jī)能，使陽氣上升、濁氣下降，起到健脾止瀉、和胃降逆、止嘔、止泄瀉這些作用。第二、它能夠通調(diào)三焦，利水消腫。艾灸肚臍它能夠激發(fā)三焦的氣化功能，三焦的通道通暢以后，我們水代謝能夠通暢，能夠避免水腫。因此艾灸肚臍以后，能夠治療小便不利、腹水、水腫、肥胖等等，三焦不通的狀態(tài)。第三、它能夠調(diào)理沖任，溫補(bǔ)下元。沖為血海、任主胞胎，沖任它和生殖和女性的疾病密切相關(guān)，如果沖任不調(diào)以后，既可以影響女性的月經(jīng)失調(diào)，也可以導(dǎo)致不孕不育。我們臍療以后能夠調(diào)理沖任，因此可以治療女性的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下崩漏，還能夠治療由于女性的內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的面色萎黃、黃褐斑、老年斑等等情況。第四、它能夠通經(jīng)活絡(luò)，行氣止痛。肚臍作為神闕穴，是通百脈的，艾灸肚臍以后使肚臍溫?zé)幔軌蛲ń?jīng)活絡(luò)、理氣和血，達(dá)到通而不痛，治療腸麻痹，還有胃腸的疼痛、痹證、手足麻木，以及全身酸痛的癥狀。這些往往是氣血不足，氣血不暢導(dǎo)致的，艾灸肚臍以后，就會(huì)緩解。第五、它有斂汗固表，澀精補(bǔ)虛的作用。能夠幫助我們調(diào)整機(jī)體，使我們的營衛(wèi)通利，能治療失眠、自汗、盜汗、驚悸等等外泄的癥狀。
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李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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排濕毒最好的方法排濕毒最好的方法如下：一，運(yùn)動(dòng)去濕毒，水濕是濕毒的一種，一般是由于機(jī)體的水液代謝出現(xiàn)問題，運(yùn)動(dòng)可以加速身體的血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，通過排汗祛濕排毒；二，調(diào)整飲食祛濕毒，內(nèi)濕也是濕毒的一種，一般是飲食不節(jié)、脾胃損傷所致，魚肉大葷菜加油，吃多了會(huì)滋膩礙胃，甜食吃多了也會(huì)導(dǎo)致痰熱、熱盛，飲酒易生濕熱，所以必須要通過調(diào)整飲食，達(dá)到祛除濕毒的目的；三，避免潮濕環(huán)境，暑濕感冒多是外濕之毒引起，夏季貪涼或者是打地鋪容易受濕氣侵襲，長期生活在潮濕環(huán)境中，也會(huì)使?jié)穸痉e聚，祛濕毒需要避免潮濕環(huán)境；四，規(guī)律作息，中醫(yī)說思慮傷脾，脾胃不和也會(huì)使內(nèi)濕傷身，所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不熬夜，作息規(guī)律，保證充分的睡眠時(shí)間，也是祛濕的重要方法。語音時(shí)長 1:38”
張樹昆
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孟巖
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鄒方鵬
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2020-11-25 3001次
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王海豐
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馬小麗
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馬小麗
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