小腹一般會(huì)在產(chǎn)后3-6個(gè)月左右恢復(fù)平坦，小腹恢復(fù)平坦的時(shí)間和產(chǎn)婦的具體情況以及訓(xùn)練的強(qiáng)度有關(guān)。
產(chǎn)后小腹多久恢復(fù)平坦
林彬主治醫(yī)師
上海市第一婦嬰保健院婦科
2021-11-053300次
在懷孕以及生產(chǎn)的過(guò)程中女性會(huì)出現(xiàn)肚子松弛、腹直肌分離，想要盡快恢復(fù)需要進(jìn)行鍛煉，可以在生完孩子的42天以后進(jìn)行修復(fù)鍛煉。生產(chǎn)過(guò)后如果腹部松弛癥狀輕，腹直肌分離不嚴(yán)重，可以選擇使用收腹帶來(lái)收肚子，還可以進(jìn)行腹部的肌肉訓(xùn)練，比如瑜伽、普拉提等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，一般3個(gè)月左右能夠恢復(fù)。如果腹部的脂肪堆積比較多，生產(chǎn)過(guò)后缺乏鍛煉，恢復(fù)的時(shí)間會(huì)比較慢，可能需要6個(gè)月左右，甚至更長(zhǎng)時(shí)間。還要注意不能亂做仰臥起坐等鍛煉，這類鍛煉的方式會(huì)導(dǎo)致腹直肌分離更加嚴(yán)重，需要請(qǐng)教專業(yè)的人士指導(dǎo)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
日常還要注意調(diào)整飲食習(xí)慣，恢復(fù)正常的飲食結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不能因?yàn)橄胍謴?fù)身材而節(jié)食。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
產(chǎn)后干澀多久可以恢復(fù)陰道干澀是需要半年的時(shí)間。第一，因?yàn)楫a(chǎn)后卵巢功能下降，卵巢分泌的雌孕激素水平是降低的，一般在4~6個(gè)月才有排卵，才可能恢復(fù)正常，卵巢才可能恢復(fù)雌激素。第二，懷孕的時(shí)候陰道是充血的，它也需要一定的時(shí)間。第三，產(chǎn)后產(chǎn)婦是比較疲勞的，睡眠不足比較勞累，這時(shí)候她的陰道也是比較干澀的。一般我們需要產(chǎn)后囑咐病人需要多休息，保證睡眠，少吃辛辣的東西，保持心情愉快，半年以后陰道的干澀情況會(huì)較好的恢復(fù)。
01:10
田芬
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2020-12-11 5732次
-
產(chǎn)后多久月經(jīng)會(huì)恢復(fù)一般情況下，與個(gè)人的恢復(fù)情況、卵巢的功能情況有關(guān)，有人在產(chǎn)后28到30天就恢復(fù)了正常的月經(jīng)，有的女性在兩到三個(gè)月的時(shí)間，喂奶的媽媽時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)，女性分娩以后多需要為新生兒哺乳，女性體內(nèi)的激素水平，主要是泌乳素比較高，可以導(dǎo)致閉經(jīng)。但是每個(gè)產(chǎn)婦的情況不同，產(chǎn)后月經(jīng)復(fù)潮的時(shí)間也不盡相同，有的女性在一個(gè)月左右的時(shí)間就恢復(fù)了月經(jīng)，但是大多數(shù)哺乳期的女性不來(lái)月經(jīng)，處于生理性的閉經(jīng)。所以哺乳期的女性根據(jù)具體的情況，月經(jīng)的恢復(fù)不同，在此期間一定要注意避孕，不要以為沒(méi)有來(lái)月經(jīng)就不采取避孕措施，即使沒(méi)有來(lái)月經(jīng)也有懷孕的可能。
01:50
李艷
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2022-03-16 1649次
-
引產(chǎn)后肚子多久平坦引產(chǎn)后大概需要兩個(gè)月肚子才會(huì)平坦。但也要分個(gè)人的體質(zhì)，引產(chǎn)后的一段時(shí)間內(nèi)，子宮內(nèi)膜上的創(chuàng)傷尚未恢復(fù)。子宮頸口松弛，子宮頸內(nèi)原有的粘液，具有防止細(xì)菌進(jìn)入宮腔作用，已經(jīng)被去掉了。新的粘液尚未形成，此時(shí)如果不注意外陰的衛(wèi)生，陰道內(nèi)細(xì)菌容易進(jìn)入宮腔引起感染。因此引產(chǎn)后就更加要保持外陰部的清潔衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生紙與衛(wèi)生墊，一個(gè)月內(nèi)禁止性生活以防止生殖器感染。如果有發(fā)熱腹痛或者是陰道分泌物有異味的情況下，可能是感染所導(dǎo)致的，要及時(shí)就診。其次引產(chǎn)后在一個(gè)月左右卵巢就會(huì)恢復(fù)排卵，隨后月經(jīng)來(lái)潮。因此，人工流產(chǎn)后只要恢復(fù)性生活就要采取避孕的措施。避免再次懷孕，對(duì)身體造成不必要的影響。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:23”
李梅
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-01 19567次
-
生完孩子多久肚子會(huì)恢復(fù)平坦一般情況下，生完孩子十天以后肚子會(huì)恢復(fù)平坦。胎兒娩出后隨著胎盤娩出，子宮強(qiáng)烈收縮。宮頸約臍下一指。產(chǎn)后第一天，略微有點(diǎn)上升到七天以后。隨著子宮的復(fù)舊，每天的下降一到兩個(gè)厘米，在產(chǎn)后的一周，恥骨聯(lián)合上一指可以觸及子宮。在產(chǎn)后十天以后，子宮的縮小降至盆腔內(nèi)，在腹部檢查的可以摸到宮底出來(lái)的，從表面看腹部是比較平坦的。如果在產(chǎn)后十天以后，子宮還不能降入盆腔，說(shuō)明有可能子宮復(fù)舊不良，建議及時(shí)地給予檢查，必要時(shí)給予縮宮素的應(yīng)用，促進(jìn)子宮收縮以及子宮的復(fù)舊。在產(chǎn)后，一定要嚴(yán)密觀察宮縮陰道流血的情況，如果出現(xiàn)的陰道流血多，有可能是子宮收縮不良，或者是宮腔內(nèi)有殘留的可能性，積極的到醫(yī)院去就診，做彩超檢查明確宮腔內(nèi)有沒(méi)有殘留的胎盤及胎膜組織以及子宮復(fù)舊的情況，必要時(shí)給予預(yù)防感染等處理。如果考慮有殘留，可以輔助的藥物治療或者是給予清宮。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:01”
居寶芹
主任醫(yī)師淮北礦工總醫(yī)院
2019-01-22 24660次
-
順產(chǎn)后肚子多久能恢復(fù)平坦順產(chǎn)后肚子多久能恢復(fù)平坦，這主要因人而異。因?yàn)橛械呐栽诋a(chǎn)后沒(méi)有進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，所以通常在產(chǎn)后三個(gè)月左右就可以通過(guò)減肥鍛煉身體，使小腹恢復(fù)平坦，但如果女性在產(chǎn)后要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，而沒(méi)有進(jìn)行減肥鍛煉身體，那么肚子恢復(fù)平坦的時(shí)間就遙遙無(wú)期，甚至永遠(yuǎn)都沒(méi)法恢復(fù)。
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-17 4903次
-
產(chǎn)后傷口多久恢復(fù)病情分析：產(chǎn)后傷口一般在7到10天左右會(huì)自然愈合。但是會(huì)陰部裂傷的傷口有可能恢復(fù)時(shí)間較長(zhǎng)，能達(dá)到兩周左右。主要是因?yàn)榫植坑袗郝斗置谖锎碳ぃ菀滓鸶腥?。意見建議：所以要注意保持外陰清潔，每天可以使用碘伏擦拭傷口處，達(dá)到殺菌消毒的目的，有助于創(chuàng)面愈合。若是剖宮產(chǎn)刀口，要注意避免接觸水。不能做劇烈活動(dòng)。
劉玉杰
主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
2019-04-15 1802次
-
產(chǎn)后小腹多久恢復(fù)平坦產(chǎn)后小腹恢復(fù)平坦的時(shí)間因人而異，但通常情況下，產(chǎn)后42天到56天，肚子可以逐漸恢復(fù)平坦。產(chǎn)后小腹恢復(fù)平坦的恢復(fù)時(shí)間受多種因素影響，主要包括產(chǎn)后護(hù)理、哺乳情況和個(gè)人體質(zhì)等。產(chǎn)后護(hù)理對(duì)于小腹恢復(fù)至關(guān)重要?？茖W(xué)合理的產(chǎn)后護(hù)理包括適當(dāng)?shù)男菹?、加?qiáng)營(yíng)
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-08-06 0次
-
引產(chǎn)后肚子多久能恢復(fù)平坦一般情況下，引產(chǎn)后肚子30天到60天左右能恢復(fù)平坦，但這只是一個(gè)參考范圍，具體需要因人而異。引產(chǎn)是一種常見的終止妊娠方法，主要針對(duì)于妊娠12周以上的人群。如果妊娠的時(shí)間剛滿12周就進(jìn)行了引產(chǎn)，此時(shí)胎兒的體積一般較小，腹部可能也沒(méi)有明顯增大，在引產(chǎn)以后嚴(yán)格控制飲食，并且也適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，肚子恢復(fù)平坦的時(shí)
張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2023-03-28 0次
