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經(jīng)常喝檸檬水一般有促進消化、補充水分、補充營養(yǎng)等好處。

1、促進消化：

檸檬水主要是用檸檬加水泡制而成，其中含有大量的有機酸，能夠刺激胃酸的分泌，增強胃腸的蠕動功能，有利于食物的消化。

2、補充水分：

檸檬水中80%是水分，經(jīng)常喝可以補充人體所丟失的水分，能夠緩解口渴。

3、補充營養(yǎng)：

檸檬中含有豐富的維生素C，還含有鈣、鐵、磷、蘋果酸、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)成分，適當喝能夠補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

除此以外，還有潤腸通便、輔助提高免疫力等好處。如果對檸檬過敏，應(yīng)該避免喝檸檬水，以免出現(xiàn)過敏反應(yīng)，比如皮膚瘙癢、蕁麻疹、腹瀉等。如果出現(xiàn)過敏可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用馬來酸氯苯那敏片、氯雷他定膠囊、鹽酸西替利嗪片等藥物進行治療，能夠有效改善癥狀。

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經(jīng)常喝檸檬水有什么好處

1、促進消化：

2、補充水分：

3、補充營養(yǎng)：

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2、補充水分：

3、補充營養(yǎng)：