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來大姨媽能吃生蠔嗎

大姨媽一般指的是月經,來月經的患者一般是能吃適量的生蠔。

月經是指是伴隨卵巢周期性變化出現(xiàn)的子宮內膜周期性脫落及出血。生蠔中有比較豐富的營養(yǎng)物質,比如蛋白質、維生素或者其他的礦物質,適當?shù)臄z入生蠔能夠及時補充由于經血流失導致體內缺乏的微量元素,補充身體所需要的營養(yǎng)物質。

在來月經的時候,不要吃一些生冷刺激的食物,比如冰淇淋、冷飲、汽水等。因個人體質的不同,在攝入之后很容易出現(xiàn)腹部疼痛,下腹墜痛感,可以補充一些蛋白質比較豐富的食物,比如蛋類或者奶類,能夠加強身體的營養(yǎng)物質,強身健體,增強抗病能力。

而且月經期間是身體新陳代謝旺盛的時期,要保持良好的心情,還可以適當?shù)倪M行體育運動,提高自身的免疫力。還要保持局部的衛(wèi)生,勤換衛(wèi)生巾等。

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