并不存在煮蘋果的十大禁忌這種說(shuō)法，煮蘋果的禁忌一般包括避免時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、避免加糖、避免過(guò)度攪拌、胃酸過(guò)多者禁止食用、糖尿病患者禁止食用。
1、避免時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：
蘋果是日常生活中比較常見的一種水果，適量食用可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)，在煮蘋果時(shí)應(yīng)避免時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以免破壞蘋果中的營(yíng)養(yǎng)成分。
2、避免加糖：
蘋果中本身含有大量的糖分，此時(shí)再加糖，食用后容易導(dǎo)致體內(nèi)的血糖升高，對(duì)身體的健康造成影響。
3、避免過(guò)度攪拌：
在煮蘋果時(shí)應(yīng)避免過(guò)度攪拌，會(huì)使蘋果的果肉被破壞，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)成分流失。
4、胃酸過(guò)多者禁止食用：
煮的蘋果含有大量的果酸，食用后容易刺激胃酸分泌過(guò)多，所以胃酸過(guò)多者禁止食用，以免引起胃部不適。
5、糖尿病患者禁止食用：
煮蘋果中含有大量的糖分，糖尿病患者食用后容易導(dǎo)致血糖的持續(xù)升高，不利于病情控制。
在吃煮蘋果時(shí)應(yīng)注意攝入量，不可以吃的過(guò)多，以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起胃腸不適。
