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落枕后如何快速恢復(fù)

陳堅主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科

2022-09-1426760次

患者落枕后想要快速恢復(fù)，可以通過熱敷、針灸等方式幫助緩解。落枕的發(fā)生主要和睡眠姿勢不當(dāng)、枕頭舒適度低有關(guān)。

1、熱敷：發(fā)生落枕之后，可以用毛巾進(jìn)行熱敷，能夠加快血液循環(huán)，緩解疼痛，堅持一到兩天就會慢慢恢復(fù)正常。期間還可以搭配按摩的手法，能夠疏通經(jīng)絡(luò)，減輕軟組織水腫。

2、針灸：如果效果并不理想，可以采取針灸治療，可以針灸身體的外勞宮穴、后溪穴等穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，加快血液循環(huán)，緩解脖子疼痛以及僵硬等問題。

以上內(nèi)容僅供參考

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