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常喝甜飲料是不是比較容易患高血糖

經(jīng)常大量喝甜飲料的人群比較普通人群容易得高血糖。常喝甜飲料會攝入過多的能量,如果不參加體育鍛煉,就無從消耗這些能量,患高血糖的風險就會增加。

平時飲食要營養(yǎng)均衡,葷素搭配。不要吃太多油膩和過甜的食物,比如飲料糕點。同時每天要適量運動,控制體重。如果平時工作中得不到很好的體力鍛煉,晚上下班后可以去跑步或者散步。

以上內(nèi)容僅供參考

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