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第一、合理飲食,飲食總熱量不能過高,防止超重,大量減少飽和脂肪酸以及糖類的攝入,脂肪攝入限制在每天二十克以內(nèi),其中飽和脂肪酸應該限制在兩克以內(nèi),可以增加可溶性纖維的攝入。

第二、堅持適當?shù)捏w力活動,根據(jù)自身情況,活動習慣,心臟功能,來設定活動強度,應該循序漸進。

第三、合理的安排工作及生活,不要過勞過累。

第四、其他方面,應該注意,不應該吸煙,但是少量的飲酒是可以的。

第五、控制容易引起動脈硬化的因素,例如,患有糖尿病應及時控制血糖,如果有高血壓應給予降壓藥物,如果血里膽固醇增高,應控制高膽固醇,適當?shù)慕o予降脂藥物,還可以給予適當?shù)囊恍┧幬镏委?,例如調(diào)節(jié)血脂的他汀類藥物,抗血小板藥物,例如阿司匹林等。

以上內(nèi)容僅供參考

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