香菇泡了二十四小時不能吃了，吃了有可能引起腸胃不適等癥狀。
香菇泡了二十四小時還能吃嗎
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-086314次
香菇泡了二十四小時會導(dǎo)致細(xì)菌大量繁殖，并且還有可能會導(dǎo)致腐敗變質(zhì)，吃了以后會導(dǎo)致出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等不良反應(yīng)，影響身體健康，正常情況下香菇只需要用水泡三到四個小時即可。
香菇中含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素D以及膳食纖維等，吃了以后能夠補充身體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)，同時還可以調(diào)節(jié)機體免疫功能，有利于身體健康；香菇中所含微量元素及維生素都是美容養(yǎng)顏、護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的好原料，還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，抑制黑色素，滋養(yǎng)皮膚，可使肌膚紅潤光澤，可以說是天然的保健品。但是吃香菇一定要注意浸泡的時間不要太長，以免破壞香菇中的營養(yǎng)成分。
平時飲食也要多樣化，可以多吃一些含維生素比較豐富的食物，比如卷心菜、西蘭花和胡蘿卜等。
以上內(nèi)容僅供參考
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