孩子喝牛奶會促進長高的，因為牛奶中的含鈣量比較高，適當?shù)娘嬘门Ｄ炭梢源龠M骨骼生長，所以就可以促進孩子長高。
孩子喝牛奶會長高嗎
王志新主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院兒科
2021-12-213061次
身體處在生長發(fā)育期間的孩子適當?shù)暮纫恍┡Ｄ?，不僅能夠促進長高，而且還可以起到一定的固齒作用，孩子如果想要長高除了通過飲用牛奶之外，平時還需要加強體育鍛煉，可以選擇跑步或跳繩等運動，都非常有利于骨骼的生長，促進孩子的身高增長，還需要培養(yǎng)孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，每天晚上10:00之前要讓孩子進入深睡眠狀態(tài)，因為這個時候身體的生長激素分泌比較多，保證充足的睡眠更有利于長高。
在喝牛奶的時候可以選擇晚上睡覺之前喝一杯溫熱的牛奶能夠促進睡眠，雖然喝牛奶的好處很多，但要注意適量，每天不可喝太多，以免會造成營養(yǎng)過剩。
在日常生活當中要注意合理搭配飲食，保證各種營養(yǎng)素的攝入，不要出現(xiàn)偏食的情況。
以上內(nèi)容僅供參考
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晚上喝牛奶會長高嗎晚上喝牛奶是否會長高不能確定，一般對于生長期骨骺沒有閉合的人，對于其長高有一定的好處，但對于骨骺已經(jīng)閉合的人則沒有意義。晚上喝牛奶和白天喝牛奶，對于長高來講影響不大。晚上對于生長期的孩子生長激素相對分泌的會多，個子容易長一些，但也是在生理范圍內(nèi)容易長。晚上喝牛奶可以補充一些蛋白質(zhì)幫助長高，但是不足以使長高變得很明顯超過正常人。因此是否晚上喝牛奶就一定會長高是沒有定論的，或者是沒有充足的證據(jù)。如果不是在生長期，骨骺已經(jīng)閉合了，不管是白天還是晚上喝牛奶，都對長高沒有什么意義。如果有意義一定是骨骺還沒有閉合，骨頭還可以變長，個子還可以變高。牛奶只是一種營養(yǎng)品提供的優(yōu)質(zhì)蛋白，確實是要比植物蛋白好一些，但是不足以讓人明顯的長高。
01:40
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-25 6534次
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晚上喝牛奶會長胖嗎晚上喝牛奶一般是不會長胖的，因為牛奶的熱量不是太高，100克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學證實，睡眠時間對鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對身體的好處還是很多的。另外如果實在擔心會發(fā)胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時間不要太晚，最好在睡前一個小時到一個半小時以上喝，太晚喝牛奶會增加胃腸道的負擔，會出現(xiàn)腹脹現(xiàn)象。
01:06
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-29 10725次
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喝牛奶會長高嗎有一定的作用，人一般發(fā)育到24歲左右時，如果你想繼續(xù)長高，因為正處于青春期應該多做適當?shù)倪\動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，比吃什么增高藥要好百倍千倍，身高是受基因和外界條件共同影響的。外界條件占20%到30%，要想增高，應該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有氨基酸的食物，面粉小麥胚芽，豆類，蝦，螃蟹，貝類，海藻，牛肉，雞肉，肝臟，豬腿肉，奶，乳酪及深色食物，反之糯米，甜點等食物應盡量少吃，可樂與果汁也要少喝為妙，因為其中所含有的糖分較多，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，多吃會影響到骨骼的發(fā)育。語音時長 1:32”
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2018-11-05 19114次
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晚上喝牛奶會長高嗎晚上睡覺前喝牛奶最有助于身體長高，晚上睡覺前一個小時喝牛奶可以長高，晚上人體的吸收能力較強，對于含有豐富營養(yǎng)物質(zhì)的牛奶，只可以進行最大限度的吸收和消化，從而對人體發(fā)揮積極的作用，再加上牛奶具有促進骨骼發(fā)育的作用，適當?shù)暮扰Ｄ叹涂梢约涌烊梭w的長高。在晚上睡前喝上一杯熱牛奶，不僅可以促進人體長高，而且還能夠改善人體失眠的癥狀，睡眠質(zhì)量從而還可以提高。第二天的工作和學習效率，利用人體健康的發(fā)展，特別是針對于青少年朋友正處于骨骼發(fā)育的關鍵期，應該抓住機會，適當?shù)娘嬘门Ｄ踢_到長高的目的。牛奶可以起到很好的長高作用，但是也要注意適量即可，否則其豐富地蛋白質(zhì)和鈣元素會對腸胃帶來一定的負擔，引起腸胃不適，致對其他食物的攝入量減少，營養(yǎng)物質(zhì)吸收不足就對長高起到了消極的作用。語音時長 1:37”
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2018-11-06 67437次
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晚上喝牛奶會長高嗎晚上睡覺前喝牛奶最有助于身體長高，晚上睡覺前一個小時喝牛奶可以長高，晚上人體的吸收能力較強，對于含有豐富營養(yǎng)物質(zhì)的牛奶，只可以進行最大限度的吸收和消化，從而對人體發(fā)揮積極的作用，再加上牛奶具有促進骨骼發(fā)育的作用，那么適當?shù)暮扰Ｄ叹涂梢约涌烊梭w的長高。在晚上睡前喝上一杯熱牛奶，不僅可以促進人體長高，而且還能夠改善人體失眠的癥狀，睡眠質(zhì)量從而還可以提高。第二天的工作和學習效率，利用人體健康的發(fā)展，特別是針對于青少年朋友正處于骨骼發(fā)育的關鍵期，應該抓住機會，適當?shù)仫嬘门Ｄ踢_到長高的目的。牛奶可以起到很好的長高作用，但是也要注意適量即可，否則其豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素會對腸胃帶來一定的負擔，引起腸胃不適，致對其他食物的攝入量減少，營養(yǎng)物質(zhì)吸收不足就對長高起到了消極的作用。
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-11-23 5803次
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喝牛奶能長高嗎病情分析：牛奶對于人體只是食物補鈣的一種方式方法的，所以只喝牛奶不一定就會長高的，需要你要養(yǎng)成良好生活習慣和飲食習慣的，適當?shù)膽敉膺\動等綜合方式方法來促進長高的。意見建議：具體是否可以今天長高建議你去當?shù)毓⑷揍t(yī)院兒童青少年去小兒骨科，成人去骨科門診醫(yī)生根據(jù)病人自己實際年齡查體檢查，再拍攝片子看骨骺線閉合情況來計算骨齡后開評估一下的。至于如何加強營養(yǎng)問題可以去營養(yǎng)科門診醫(yī)生咨詢一下的。
崔曉明
主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2019-05-16 3603次
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孩子喝牛奶會長高嗎孩子喝牛奶有助于身高發(fā)育，但并非唯一決定因素。首先，牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，這兩種成分對于骨骼的生長和發(fā)育至關重要，適量飲用牛奶可以幫助孩子補充這些必要的營養(yǎng)素，從而促進骨骼的健康發(fā)育。其次，孩子的身高發(fā)育還受到遺傳、睡眠、運動等多種因素的影
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-08-22 0次
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晚上喝牛奶會長高嗎晚上睡覺前喝牛奶最有助于身體長高，晚上睡覺前一個小時喝牛奶可以長高，晚上人體的吸收能力較強，對于含有豐富營養(yǎng)物質(zhì)的牛奶，只可以進行最大限度的吸收和消化，從而對人體發(fā)揮積極的作用，再加上牛奶具有促進骨骼發(fā)育的作用，適當?shù)暮扰Ｄ叹涂梢约涌烊梭w的長高。在晚上睡前喝上一杯熱牛奶，不僅可以促進人體長高，而且還
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 1135次
