通常可以吃黑芝麻、牡蠣、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、川黃口服液、固腎生發(fā)丸等防脫發(fā)。如果癥狀持續(xù)或加重，應該在醫(yī)生的指導下進行針對性治療。
1、黑芝麻：
富含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，其中鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)是頭發(fā)的主要成分，有助于保持頭發(fā)的健康。
2、牡蠣：
含有豐富的鋅、硒等礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)對頭發(fā)的健康有著重要的影響。具有抗氧化物質(zhì)，可以保護頭發(fā)免受自由基的損害，延緩頭發(fā)的老化過程。
3、養(yǎng)血生發(fā)膠囊：
是由熟地黃、當歸、羌活等藥材組成，能起到養(yǎng)血祛風、益腎填精等功效，通?？梢杂糜谥委熝擄L盛、腎精不足導致的脫發(fā)。
4、川黃口服液：
含有多種中藥成分，比如黃芪、地黃等，這些成分具有滋補肝腎、養(yǎng)血生發(fā)的功效。對肝腎陰虛、氣血不足引起的脫發(fā)有很好的調(diào)理作用。
5、固腎生發(fā)丸：
其中有地黃、白芍、枸杞子、桑葚、墨旱蓮等成分，具有固腎滋陰、益氣養(yǎng)血等作用，通?？梢灾委熋l(fā)稀疏、頭皮瘙癢、毛發(fā)呈細軟狀，脫落、早禿等癥狀。
在日常生活中，應該注意保持均衡的飲食，避免過度的壓力和焦慮，保證充足的睡眠，定期清洗頭發(fā)，注意防曬，可以有效預防脫發(fā)，保持頭發(fā)的健康和美麗。
