脖子到肩膀處斜方肌痛可能是受涼、過度勞累、外傷、頸椎病、筋膜炎等原因引起的，出現(xiàn)這種癥狀后，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療的方法進(jìn)行改善。
1、受涼：
如果沒有做好肩頸部位的保暖措施，很容易造成此處受涼并引起肌肉痙攣，從而會(huì)出現(xiàn)該部位疼痛的現(xiàn)象，可以使用熱水袋放在疼痛部位進(jìn)行熱敷，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛。
2、過度勞累：
比如長時(shí)間的伏案工作，或者是抗重物等，很容易導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，造成軟組織腫脹、疼痛，可以通過適當(dāng)?shù)男菹?，結(jié)合按摩來改善，按摩的時(shí)候可以用手指輕輕揉捏疼痛部位，能夠改善局部血液循環(huán)，減輕疼痛感。
3、外傷：
如果斜方肌處曾經(jīng)受到過急性的撞擊創(chuàng)傷，會(huì)造成斜方肌部位的肌肉受損，也會(huì)引起疼痛、腫脹等現(xiàn)象，針對這種情況可以選擇在72個(gè)小時(shí)之內(nèi)使用冰塊進(jìn)行冰敷，有助于減輕腫脹疼痛。
4、頸椎?。?/p>
常發(fā)生在一些長時(shí)間低頭的人群當(dāng)中，比如經(jīng)常低頭看手機(jī)、電腦，以上情況均容易造成椎間盤發(fā)生退行性病變，而長期的勞損則會(huì)引發(fā)神經(jīng)根或者是椎動(dòng)脈受壓，導(dǎo)致局部僵硬、疼痛等，部分病人會(huì)出現(xiàn)上肢放射性麻木，一般需要進(jìn)行頸椎牽引治療，平時(shí)要減少低頭時(shí)間，也可以通過做頸椎操緩解不適。
5、筋膜炎：
該病是一種發(fā)生在筋膜處的無菌性炎癥，發(fā)病原因通常認(rèn)為與勞損、外傷等有關(guān)，當(dāng)局部組織不斷的受到炎癥侵襲會(huì)造成疼痛癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物改善，服藥的時(shí)候可以在飯后30分鐘用溫水送服。
如果疼痛長時(shí)間得不到緩解，建議及時(shí)到醫(yī)院查明病因，避免延誤病情。
