飛機打多了一般是指自慰次數(shù)多了。自慰次數(shù)多了腎虛可以通過避免自慰、適度鍛煉、增加營養(yǎng)、服用藥物、針灸等方式促進恢復(fù)。
1、避免自慰：
自慰多了會導(dǎo)致腎精不斷的轉(zhuǎn)為生殖之精，引起腎虛。需要避免自慰進行改善，預(yù)防腎精不斷的轉(zhuǎn)為生殖之精。
2、適度鍛煉：
比如打太極、跑步、散步等，適當(dāng)?shù)腻憻挘欣谔岣邫C體抵抗力和免疫力，在一定程度上有助于促進腎虛康復(fù)。
3、增加營養(yǎng)：
飲食方面可以多吃一些具有輔助補腎固精作用的食物，比如豬腎、羊腎、海參、鹿茸、牡蠣等。對改善腎虛有一定的好處。
4、服用藥物：
腎虛可分為腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛、腎精不足，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用左歸丸、右歸丸、金鎖固精丸、河車大造丸等具有滋陰補腎、溫補腎陽、補腎益氣、補益腎精等功效的藥物治療。
5、針灸：
除了可使用以上方式治療外，也可以讓專業(yè)的中醫(yī)師用毫針針刺相關(guān)的腧穴治療，比如腎俞穴、三陰交穴、關(guān)元穴、太溪穴、命門穴等。
通過積極規(guī)范的治療后，一般能夠使病情得到控制和改善，有利于提高患者的生活質(zhì)量。
