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大姨媽通常指的是月經(jīng),月經(jīng)來了一般能吃芒果,不會對身體健康造成影響,但應(yīng)注意控制攝入量,不要暴飲暴食。

月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血。此時會引起免疫力下降,可以增加營養(yǎng)的攝入,芒果是日常生活中比較常見的一種水果,其肉質(zhì)細膩,氣味香甜,含有豐富的糖、蛋白質(zhì)、粗纖維、礦物質(zhì)以及多種維生素等營養(yǎng)成分,適量吃一些可以使身體相對穩(wěn)定的攝入營養(yǎng)物質(zhì),輔助增強人體的免疫力,使機體保持健康的狀態(tài),其中所含有的膳食纖維,還可以促進胃腸道的蠕動,從而促進排便。

但是在吃的時候應(yīng)注意攝入量,避免一次性吃得過多,以免增加胃腸道的負擔(dān),引起腹痛、腹瀉等胃腸不適癥狀。日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證充足的休息,避免長時間熬夜,根據(jù)天氣的變化及時加減衣服,防止受涼,還需要加強體育鍛煉,可以選擇跑步、慢走、散步等,增強自身免疫力。

以上內(nèi)容僅供參考

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