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• 如何補鈣效果好

  在補鈣的同時補充維生素D才能達到更好的效果。只有當食物攝入鈣劑量不夠的時候，才需要進一步補充鈣劑，補充維生素D可以促進鈣吸收。如果是單純補鈣，沒有維生素D的作用，吸收鈣的效果就會大打折扣。維生素D主要來源是陽光的照射，如果在陽光不足的地區(qū)或者季節(jié)就要補充維生素D，才能夠更好的促進鈣的吸收。所以，如果想達到更好的補鈣效果，要同時補充維生素D，幫助促進鈣的吸收。

  

  01:22
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-11-30 1551次

• 兒童補鈣吃什么好

  大家好，今天和大家說一下，就是關(guān)于兒童補鈣的一些食物，其實對于兒童在發(fā)育過程中，他對鈣的含量要求比較高，所以說我們常規(guī)的就是包括母乳，然后還有奶粉，也是有一定的補鈣的作用的，但是由于孩子的發(fā)展過快，可能會引起鈣的缺乏，因為畢竟鈣它在吸收后，然后經(jīng)過身體的代謝，也是有一定的丟失的，所以說鈣我們首先藥物療法是一種，然后食物療法也是不可錯過的，當然有一些家屬會問到我們，我們對大一點的孩子，吃骨頭什么有沒有用，然后還有就是小一點的孩子，我們是不是必須得吃藥什么的，然后有沒有其他方法，其實選擇啃骨頭，或者就是一些骨頭湯等，這種是不科學(xué)的，因為這種往往起不到補鈣的作用，會有大量的脂肪攝入，反而增加一些肝臟負荷等，引起肥胖的情況。所以說我們還是建議合理的飲食，比如最常見的食物就是牛奶，這是一個補鈣比較好的一種食物，然后對于孩子來說，沒有腸道過敏等情況，然后我們可以通過服用牛奶，然后就是雞蛋，這里邊含有大量的鈣，當然如果說蛋黃里邊可能也有大量的膽固醇等，所以說我們攝入也要適當，然后還有就是我們可以通過服用一些植物性的，比如香菇，然后還有就是一些其他的植物，也是能夠起到補鈣的作用的，然后我們需要注意的就是，補鈣的同時一定要促進孩子多照陽光，因為只有這樣，才能促進鈣更好地吸收，補鈣后照陽光促進吸收，這是一個搭配比較好的過程，所以說作為家屬，我們一定要引起注意。

  

  02:19
  李廣 主治醫(yī)師陸軍總醫(yī)院附屬八一兒童醫(yī)院

  2018-10-15 59938次

• 齲齒補鈣什么好
  齲齒由于牙體組織自身的礦化程度比較低，在抗齲能力方面就會顯得比較弱，所以容易得齲齒。好發(fā)齲齒的患者是可以適當補充鈣的，當然補鈣不一定完全能夠預(yù)防齲齒。齲齒發(fā)病因素是有很多的，主要的還是細菌，如果說刷牙不干凈，口腔里面有大量的細菌軟垢，那么勢必會造成嚴重的齲齒，所以說一定要刷好牙，飲食一定要均衡，多吃新鮮的蔬菜，新鮮的水果，而且魚蝦，肉等等都是可以吃的。補鈣最好還是多曬太陽，通過口服補鈣效果不一定很好，當然，我們還是建議多吃含鈣的食物。
  語音時長 01:27”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-07-05 2156次

• 補鈣吃什么好
  半斤的牛奶含鈣三百毫克還有很多氨基酸乳酸礦物質(zhì)及維生素促進鈣的消化和吸收，而且牛奶中的鈣使人體容易吸收。牛奶作為一種補鈣的主要食品，其他奶類制品如酸奶奶酪都是良好的鈣來源，一歲以下的寶寶最好不要喝牛奶容易引起過敏癥狀。海帶蝦皮是高鈣海產(chǎn)品，每天吃25克就可以補鈣三百毫克，而且它們還能夠降低血脂，預(yù)防動脈硬化。海帶與肉類同煮或煮熟后涼拌都是不錯的美食。蝦皮中含量更高，二十粒蝦皮就含五百毫克的鈣。所以用蝦皮做湯或者餡料都是日常補鈣不錯的選擇，如果對海制品過敏的孩子，就要小心使用。
  語音時長 1:38”
  郝小生 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-04 9373次

• 補鈣吃什么好
  補鈣首選的食物是奶類。鈣的來源以牛奶及牛奶制品為最好，奶類不但含鈣豐富，且吸收率高，是補鈣的良好來源。含鈣量高、吸收性也好的食物首推乳類。其次，就是蛋黃和魚貝類含鈣很高，泥鰍、蚌、螺、蝦皮含鈣也極高,植物食物中的鈣含量以大豆類制品、硬果類食物。
  孔琦 主治醫(yī)師大連市婦女兒童醫(yī)療中心

  2018-12-01 1603次

• 嬰兒補鈣吃鈣粉好還是乳鈣好
  病情分析：兩種補鈣產(chǎn)品的效果是差不多的，主要看孩子更能接受哪一種。乳鈣口感較好，呈乳狀，喂養(yǎng)方便，孩子接受起來比較容易。鈣粉易于保存，但需要沖泡。意見建議：補鈣需同時補充維生素D，能夠促進鈣質(zhì)的吸收。一般一歲以內(nèi)的嬰兒不建議常規(guī)補充鈣劑，正常喂養(yǎng)情況下，母乳及奶粉中的鈣質(zhì)是能夠滿足生長發(fā)育所需，只需要補充維生素AD即可。不建議盲目補充。
  楊夢絲 主治醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院

  2020-05-30 6603次

• 羊奶補鈣好還是牛奶補鈣好
  羊奶補鈣好，因為羊奶比牛奶中的鈣物質(zhì)等微量元素多一些。羊奶中含有大量的鈣、磷等微量元素，同時還有大量的蛋白質(zhì)以及維生素，飲用后可以補充身體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以快速讓羊奶中的營養(yǎng)成分被身體吸收，可以增強身體抵抗力，同時還可以促進骨骼生長，預(yù)防肢體乏力、骨質(zhì)增生以及缺鈣，而且還可以阻止體內(nèi)細胞中過飽
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 2680次

• 冬天補鈣還是夏天補鈣
  通常情況下冬天和夏天都可以補鈣，補鈣不分季節(jié)。如果患者要補鈣的話可以通過食物中進行補充，如雞肉、牛肉、蝦、雞蛋、鴨蛋、海帶、西紅柿、黃瓜、冬瓜、茄子、蘋果、橘子、檸檬、豆腐、牛奶等，這些食物中含有豐富的鈣質(zhì)；若患者缺鈣比較嚴重，也可以服用鈣劑補充，如葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣咀嚼片、醋酸鈣顆粒等。補
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2021-12-21 593次