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• 睡枕頭好還是不睡好

  睡覺枕枕頭是比較好的。人的整個(gè)脊柱從外觀上看是直的，但其實(shí)存在四個(gè)生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護(hù)頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應(yīng)該彎曲的頸部就會(huì)慢慢變直，會(huì)對(duì)頸部正常的生理結(jié)構(gòu)造成損傷，以至于導(dǎo)致一些繼發(fā)性的疾病。只有適當(dāng)高度的枕頭，才可以保護(hù)正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺時(shí)可能會(huì)對(duì)呼吸方面造成影響，睡覺的時(shí)候容易使嘴張開，導(dǎo)致水分的過度流失，對(duì)人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺還是要枕枕頭，對(duì)頭部、對(duì)身體都是有好處的。

  

  01:34
  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-01 3749次

• 人一天睡幾個(gè)小時(shí)合適

  不同年齡階段每天需要的睡眠時(shí)間也不同，比如嬰兒期睡眠時(shí)間在二十小時(shí)左右，兒童在十三四小時(shí)左右，成年人一般六到八個(gè)小時(shí)足夠，老年人可能睡眠時(shí)間更少，不同狀態(tài)、不同工作的人需要的睡眠時(shí)間也不同。如果睡醒以后第二天沒有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會(huì)引起其他嚴(yán)重問題。如果每天睡眠時(shí)間低于6個(gè)小時(shí)，應(yīng)該是睡眠障礙，可能會(huì)出現(xiàn)頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對(duì)于出現(xiàn)睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應(yīng)改善生活環(huán)境，減輕心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來誘導(dǎo)入眠。嚴(yán)重睡眠不良的病人可到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。

  

  01:46
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-05 12997次

• 小兒腦癱睡18小時(shí)正常嗎
  ?一到三個(gè)月小兒腦癱，一天應(yīng)該睡18小時(shí)左右，白天應(yīng)該睡四次，每次1.5~2小時(shí)，夜間睡4~11小時(shí)，這就是說除了吃奶換尿布，玩一會(huì)兒，大部分的時(shí)間就是睡覺，4~6個(gè)月的嬰兒每天睡眠的時(shí)間應(yīng)該保證在15~18個(gè)小時(shí)。但是決定嬰兒一天的活動(dòng)的睡眠方式由嬰兒的睡眠狀況來決定，把正在打鼾的嬰兒叫醒，增加斷奶食品的是愚蠢的，硬給改換孩子睡眠這一基本生命節(jié)律，是違背自然規(guī)律的，如果硬是這樣，嬰兒的情緒會(huì)變壞。
  語音時(shí)長 1:19”
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-10-22 1589次

• 每天睡幾個(gè)小時(shí)最好
  有人做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，讓一些健康人72到90小時(shí)不睡覺，結(jié)果他們先后出現(xiàn)了精神異常，可是停止實(shí)驗(yàn)，讓他們睡上幾個(gè)小時(shí)后，這些異?，F(xiàn)象便消失了，由此可見充足的睡眠是人體健康的保證。人每天應(yīng)該睡幾個(gè)小時(shí)最好呢？一般來說，大部分成年人每晚睡七、八個(gè)小時(shí)就足夠了，老年人睡五到六個(gè)小時(shí)，另外，女性比男性的睡眠時(shí)間相對(duì)要多一些。睡眠不足會(huì)對(duì)人體健康帶來很大的危害，美國癌癥協(xié)會(huì)做了一個(gè)調(diào)查，平均每天睡七、八個(gè)小時(shí)的人壽命最長，相比之下每晚睡眠不足4小時(shí)的成年人，死亡率要高出180%，每晚睡10小時(shí)以上的成年人，死亡率要高出80%。睡眠時(shí)間過長與睡眠不足一樣都可導(dǎo)致神經(jīng)疲憊，體倦，代謝能力降低，睡的時(shí)間過長心臟跳動(dòng)就會(huì)減慢，新陳代謝率同時(shí)也會(huì)降低，肌肉組織松弛，久而久之，人會(huì)變得越來越懶惰，軟弱無力，甚至智力也會(huì)隨之下降，因此人的睡眠時(shí)間不宜過長。如果想要增加睡眠時(shí)間來獲得健康，那只會(huì)適得其反，增加疾病。
  語音時(shí)長 1:30”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-14 33076次

• 每天只睡7小時(shí)夠嗎
  病情分析：睡眠時(shí)間因?yàn)槟挲g的不同也有所不同，有些人質(zhì)量睡眠質(zhì)量高，雖然他睡眠時(shí)間比較短，但是他可以精力充沛，非常清醒。意見建議：對(duì)于18歲以上64歲以下的成年人來說，每天建議睡眠是7到9個(gè)小時(shí)。對(duì)于65歲以上的老年人來說，建議睡眠時(shí)間是7到8小時(shí)。14歲到17歲的青少年，每天建議睡眠時(shí)間是8到10小時(shí)。每個(gè)人所需要的睡眠時(shí)間因人而異，只要第二天感覺很清醒，精力充沛，就可以了。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2019-03-18 7409次

• 睡3小時(shí)能查肝功能嗎
  肝功能檢查，主要檢測(cè)肝臟功能的基本狀況。主要是檢查與肝病有關(guān)的如谷城丙轉(zhuǎn)氨酶，谷草轉(zhuǎn)氨酶等相關(guān)血清酶檢查。檢測(cè)前最好要保證充足的睡眠，因?yàn)橛锌赡芩卟蛔悖锌赡茉斐赊D(zhuǎn)氨酶升高，從而影響檢查結(jié)果。還要注意檢查前不能飲酒，不能進(jìn)食及飲水。
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-17 2302次

• 晚上睡2小時(shí)心臟疼
  晚上睡2小時(shí)心臟疼可能是心絞痛引起，一般可以通過藥物治療。心絞痛主要由冠狀動(dòng)脈狹窄和微血栓形成引起，同時(shí)，無論有無冠狀動(dòng)脈供血不足，都會(huì)導(dǎo)致心肌供血不足和缺氧。臨床上，胸痛、胸悶、心悸和氣短是主要的臨床癥狀，尤其是在發(fā)作期間，會(huì)有心臟疼的現(xiàn)象。可以遵醫(yī)囑服用硝酸異山梨酯片等藥物進(jìn)行緩解。
  錢端 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-09-06 128次

• 小學(xué)生只睡6小時(shí)有危害嗎
  小學(xué)生只睡6小時(shí)是否有危害需要根據(jù)具體的情況判斷，如果只是偶爾睡6個(gè)小時(shí)，一般沒有危害。如果是長時(shí)間每天只睡6個(gè)小時(shí)，通常有危害，需要及時(shí)就醫(yī)。1、沒有：如果只是偶爾每天睡6個(gè)小時(shí)，一般不會(huì)影響體內(nèi)生長激素分泌，也不會(huì)影響體內(nèi)其他激素分泌，所以沒有危害。2、有：如果每天只睡6個(gè)小時(shí)，并且長時(shí)間處于這
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-06-05 0次