宮寒在一般情況下從食療上應該多吃一些溫補性的食物，如紅棗、羊肉、生姜等或者吃艾附暖宮丸、溫經顆粒、益坤丸等中成藥。
一、食療：
1、紅棗：紅棗又稱大棗，屬于藥食同源的食物，味甘，性溫，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，患者體內的氣血運暢，對于緩解宮寒也有一定的幫助。
2、羊肉：是日常生活中比較常見的食物，性溫，具有補中益氣的功效，在一定程度上可以幫助起到驅寒的作用，對于腰膝酸軟也有一定的治療作用。
3、生姜：味辛，性溫，具有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳等功效，患者在來月經時出現(xiàn)痛經的情況，適當?shù)暮纫恍┥梢詭椭鸬骄徑馓弁吹淖饔谩?/p>
二、中成藥：
1、艾附暖宮丸：主要成分是由艾葉、肉桂等組成，具有理氣補血、暖宮調經的功效，可用于治療血虛氣滯、下焦虛寒所引起的月經不調、痛經、小腹疼痛、行經小腹冷痛喜熱等癥狀。
2、溫經顆粒：主要成分是由黨參、吳茱萸、厚樸等組成，具有益氣健脾、溫經散寒的功效，可用于治療寒濕凝滯所引起的痛經、少腹冷痛、得熱痛減、帶下量多等癥狀。
3、益坤丸：主要成分是由熟地黃、當歸、阿膠等組成，具有補氣養(yǎng)血、調經散寒的功效，可用于治療氣虛血衰所引起的月經不調、宮寒帶下、行經腹痛等癥狀。
除了以上的食物和中成藥，患者還可以通過吃阿膠、益母草顆粒等，在用藥前一定要遵醫(yī)囑。
