腳后跟一條豎著的筋疼一般是鞋子不合腳、走路過(guò)多、外傷、跟腱炎、痛風(fēng)等原因引起的，需要去醫(yī)院查明原因后加強(qiáng)生活管理、按摩、冷敷、口服藥物等方法改善。
1、鞋子不合腳：
如果選擇的鞋子尺碼比較小，容易對(duì)腳后跟部位造成刺激，局部會(huì)出現(xiàn)疼痛感，局部受到摩擦后還會(huì)有紅腫的情況，平時(shí)可以根據(jù)腳的大小選擇尺碼合適的鞋子，盡量穿平底鞋或者運(yùn)動(dòng)鞋，能夠減少對(duì)局部的刺激。
2、走路過(guò)多：
走路的時(shí)間比較長(zhǎng)，身體產(chǎn)生大量的乳酸，無(wú)法正常排泄，可引起腳后跟部位一條豎著的筋疼，小腿部位也會(huì)伴隨酸脹和乏力的情況，此時(shí)要適當(dāng)?shù)男菹?，在休息過(guò)程中可以按摩腳后跟部位，每次按摩15分鐘左右，按摩時(shí)可以用指腹，還要注意力度輕柔。
3、外傷：
不小心磕碰到腳后跟部位后，受到外力撞擊后，局部軟組織受到刺激，會(huì)引起一條豎著的筋疼，同時(shí)還會(huì)伴隨皮膚發(fā)紅或者皮損的癥狀，可以在受傷24小時(shí)內(nèi)用毛巾包裹冰塊進(jìn)行冷敷，每次冷敷10~15分鐘，冷敷需要不間斷地進(jìn)行2~3小時(shí)冷敷一次，能夠緩解癥狀。
4、跟腱炎：
是跟腱部位出現(xiàn)了無(wú)菌性炎癥，可能是長(zhǎng)期負(fù)重引起的，炎癥刺激腳腳后跟部位，會(huì)導(dǎo)致局部筋疼，走路時(shí)疼痛感還會(huì)加重，局部還會(huì)有僵硬的情況，如果疼痛感比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑服用雙氯芬酸鈉緩釋片、對(duì)乙酰氨基酚片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物治療，能夠起到止痛的作用，這些藥物一般是在飯后用溫水送服。
5、痛風(fēng)：
這種疾病是體內(nèi)嘌呤代謝障礙、尿酸生成過(guò)多等原因?qū)е碌?，體內(nèi)單鈉尿酸鹽沉積在腳后跟關(guān)節(jié)部位，可引起局部疼痛，同時(shí)還會(huì)伴隨發(fā)熱、全身乏力等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用苯溴馬隆片、秋水仙堿片、非布司他片等藥物治療，這些藥物可以在飯后吃，能減少對(duì)胃腸黏膜的刺激。
無(wú)論是哪種原因引起的，都需要積極的進(jìn)行改善，以免癥狀持續(xù)加重，對(duì)身體健康產(chǎn)生危害。
