最近，我的一個朋友，他感到手掌外側(cè)的某處肌肉疼痛，尤其是在進(jìn)行抓握動作時。他擔(dān)心這可能是某種疾病的征兆，于是我陪他去了趟醫(yī)院。在醫(yī)院，醫(yī)生仔細(xì)詢問了他的癥狀，并進(jìn)行了詳細(xì)的檢查。醫(yī)生指出，他感到疼痛的部位實(shí)際上是大魚際。
大魚際是指手掌的外側(cè)群，由于外側(cè)群較為發(fā)達(dá)，在手掌的拇指側(cè)形成隆起，這個隆起就被稱為大魚際。大魚際實(shí)際上包含四塊不同的肌肉：拇短展肌、拇短屈肌、拇對掌肌和拇收肌。這些肌肉各有其功能，共同負(fù)責(zé)拇指的內(nèi)收、對掌、外展以及與其他手指的配合完成抓握、提捏等動作。因此，當(dāng)這些肌肉受到損傷或過度使用時，就可能出現(xiàn)疼痛。
日常注意：
1、按摩力度與時間：按摩時，力度應(yīng)適中，避免過于用力。過度的力量可能導(dǎo)致毛細(xì)血管充血、擴(kuò)張，甚至破裂，引發(fā)疼痛、腫脹等不適癥狀。按摩時間也不宜過長，每次按摩的時間建議控制在10~15分鐘之間。長時間按摩可能導(dǎo)致局部肌肉疲勞或損傷。
2、注意個人體質(zhì)：每個人的體質(zhì)不同，對按摩的耐受度也有所差異。對于孕婦、老年人或患有嚴(yán)重疾病的人群，建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行按摩。
通過這次經(jīng)歷，我深刻認(rèn)識到大魚際在人體中的重要性，以及對于手部健康的關(guān)注。同時，我也學(xué)會了如何正確找到大魚際的位置，并了解了一些簡單的自我保健方法。
