女性在備孕期間一般可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂摇⑵咸迅?、紅棗等干果。另外，在備孕前，女性一定要到正規(guī)的醫(yī)院做詳細(xì)的身體檢查，明確身體各項(xiàng)指標(biāo)的正常情況。如果條件允許，建議女性監(jiān)測排卵期，因?yàn)樵谂怕哑谛陨顟言械膸茁适潜容^高的。
在日常生活中，女性要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，不熬夜，同時(shí)要少玩手機(jī)或電腦等。并且要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰干凈。
備孕期間吃什么干果好
周齊主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院產(chǎn)科
2024-11-26382次
以上內(nèi)容僅供參考
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備孕期間男人吃什么好男性備孕主要是增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，提高精子的質(zhì)量及性功能，備孕期的男性可以吃一些特定的食物、藥物、營養(yǎng)劑進(jìn)行調(diào)理身體。精子的生長周期約為90天，為孕育健康寶寶，建議男性提前3~6個(gè)月開始備孕，生活飲食上可以吃一些可以吃補(bǔ)腎、補(bǔ)血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等，通過攝入均衡的營養(yǎng)，來保證身體的健康；對(duì)于身體虛弱的男性，同時(shí)還應(yīng)通過藥物進(jìn)行調(diào)理，可遵醫(yī)囑服用固精補(bǔ)腎丸、生精片等中成藥。備孕男性還需同時(shí)服用營養(yǎng)劑，常見的有：復(fù)合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質(zhì)等，復(fù)合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質(zhì)、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質(zhì)、微量元素，還能及時(shí)補(bǔ)充葉酸避免胎兒畸形；所含的DHA能促進(jìn)腦部組織生長、減輕體內(nèi)炎癥，對(duì)胎兒大腦發(fā)育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當(dāng)然適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉同樣重要。備孕男性還應(yīng)避免不良的習(xí)慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合適服用。
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陳帥
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-27 4118次
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備孕期間不能吃什么備孕期間可以正常飲食，跟平時(shí)一樣就行，還可以服用一些微量的葉酸。比如現(xiàn)在市面上賣的復(fù)合維生素，要注意的是里面應(yīng)該含有微量的葉酸，也就是0.4毫克的葉酸。備孕婦女服用微量葉酸，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形等出生缺陷疾病。另外如果因?yàn)榧膊⌒枰盟幬锏臅r(shí)候，要注意想一想自己有沒有可能已經(jīng)懷孕了。假如一個(gè)女性的月經(jīng)周期為一個(gè)月，那么她是在末次月經(jīng)后的半個(gè)月排卵，如果這次排卵受孕了，那她半個(gè)月后就不會(huì)來月經(jīng)了，也就是我們說的停經(jīng)了。比如如果月經(jīng)超過5天不來，我們說是停經(jīng)35天了，那其實(shí)她已經(jīng)受孕20天了，所以服用藥物一定要小心。
01:21
牛戰(zhàn)琴
主任醫(yī)師山西白求恩醫(yī)院
2020-05-09 4537次
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備孕期間吃什么干果好備孕期間吃什么樣的干果好并沒有具體的限制，只要是干果都可以吃的。干果營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)，油脂，礦物質(zhì)，維生素等，可以為機(jī)體提供營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病。比如松子含有亞油酸，不飽和脂肪酸，鈣，鐵，磷等礦物質(zhì)，能夠?yàn)闄C(jī)體解除疲勞。開心果含有維生素E，具有抗衰老，增強(qiáng)體質(zhì)的功效。榛子含有維生素A，b1，b2，鐵，磷，鉀等微量元素，具有明目清腦的功效。花生含鋅豐富，能夠增強(qiáng)記憶力，滋潤皮膚，延緩大腦功能的衰退。語音時(shí)長 01:14”
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院
2020-04-05 4015次
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備孕期吃什么干果好在備孕期間，適當(dāng)吃一些干果是非常有好處的，比如可以多吃一些花生、瓜子、核桃、榛子、開心果等，但是一定要適量，不要吃得過多。另外，在備孕期間，也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以補(bǔ)充維生素C以及葉酸。另外，在備孕期間也需要戒煙和戒酒。另外，可以做適度的體育鍛煉，比如瑜伽、慢跑等，都是可以的。另外，在備孕期間也需要注意休息，保證足夠的睡眠時(shí)間，盡量避免熬夜等情況的發(fā)生。另外，要保持心情的舒暢，避免過于緊張與焦慮。語音時(shí)長 01:08”
呂鴻興
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-03-09 4066次
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備孕期間吃什么干果好病情分析：在備孕期間吃干果對(duì)身體是有好處的，任何的干果都很好，比如腰果，核桃，開心果，松子，瓜子，花生等，這些食物含有卵磷脂，多種維生素，礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，可以為機(jī)體提供營養(yǎng)增強(qiáng)體質(zhì)。意見建議：吃干果也要適量，不能過度的食用，否則會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，如果引起惡心，嘔吐的癥狀也會(huì)影響胃腸道的功能，影響備孕的。
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院
2020-06-18 1304次
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備孕期吃什么干果好病情分析：備孕期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹫?jiān)果，因?yàn)閳?jiān)果里含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，可以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病，有助于寶寶的智力發(fā)育，如核桃、開心果、松子、花生、瓜子等。意見建議：在備孕期間還應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和應(yīng)季的水果，生活要有規(guī)律，保持愉快的心情，緩解生活和工作的壓力，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提高身體的免疫力。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-06-12 1403次
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備孕期吃什么干果好在備孕期間，適當(dāng)吃一些干果是非常有好處的，比如可以多吃一些花生、瓜子、核桃、榛子、開心果等，但是一定要適量，不要吃得過多。另外，在備孕期間，也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以補(bǔ)充維生素C以及葉酸。另外，在備孕期間也需要戒煙和戒酒。另外，可以做適度的體育鍛煉，比如瑜伽、慢跑等，都是可以的。另外，在備
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-16 89次
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備孕期吃什么干果好女性在備孕期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂?，葡萄干等干果，?duì)身體是比較好的，但是一定要適量，避免引起消化不良。另外，在備孕期間，女性要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍I養(yǎng)豐富的食物，如新鮮的蔬菜。在日常生活中，女性要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，內(nèi)褲要勤換洗，在月經(jīng)期間衛(wèi)生巾要勤換。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，提高自身的抗病能力。
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-11-26 0次
