月子是指產(chǎn)褥期，產(chǎn)婦出了產(chǎn)褥期一般7天~20天可以吃雪糕。
通常胎兒、胎盤娩出后，產(chǎn)婦身體、生殖器官等恢復(fù)的一段時間則為產(chǎn)褥期，由于經(jīng)歷過生產(chǎn)的女性身體較為虛弱，所以需要及時休養(yǎng)。雪糕屬于寒涼性食物，如果在產(chǎn)褥期結(jié)束后盲目吃雪糕，會對胃腸道部位造成刺激，容易增加患有胃腸道疾病的風(fēng)險，也有可能會影響乳汁的正常分泌，不利于自身和哺乳期寶寶的健康。
隨著時間的不斷推移，如果產(chǎn)婦體質(zhì)較強，恢復(fù)較好，且天氣較熱，通常出了產(chǎn)褥期7天可以吃適量雪糕；如果產(chǎn)婦體質(zhì)較差，恢復(fù)時間會有所延長，出了產(chǎn)褥期大概20天可以吃適量雪糕。即使在這個時候，也應(yīng)該適量食用雪糕，不可貪多。
產(chǎn)婦在產(chǎn)后恢復(fù)期間，除了注意飲食方面，還應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行一些輕度的運動，如散步等，有助于身體更快地恢復(fù)。同時，要保持良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠。
