社交焦慮癥被叫做社交恐懼癥，是屬于恐懼癥的一種，主要的癥狀表現(xiàn)是指在社交過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生明顯的害怕，緊張，手抖，呼吸困難，出汗等表現(xiàn)，手抖是因?yàn)榫o張狀態(tài)下引發(fā)的自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂引起的現(xiàn)象，改善手抖的方法主要是通過(guò)降低焦慮來(lái)進(jìn)行，隨著社交時(shí)緊張感受的消除，手抖現(xiàn)象也就會(huì)相應(yīng)的逐漸緩解。
社恐焦慮癥手抖怎么辦
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心全科
2019-08-286401次
概述：
治療方式和原則：
目前針對(duì)社交焦慮最有效的治療方法就是心理治療，因?yàn)樯缃唤箲]主要的根源在于患者內(nèi)心極度的缺乏自信，而通過(guò)心理治療才可以從根源上幫助患者恢復(fù)自信。常用的方法包括敘事療法，精神分析，認(rèn)知行為療法等。對(duì)于非常嚴(yán)重的社交焦慮并且有明顯的軀體癥狀反應(yīng)的患者通常需要結(jié)合抗焦慮的用藥治療，用藥原則需要個(gè)體化指導(dǎo)原則，并且需要長(zhǎng)程用藥。
自我鍛煉：
社交恐懼癥患者除了接受專(zhuān)業(yè)的治療外，社交焦慮癥患者日常也應(yīng)該通過(guò)自我鍛煉的方式逐漸脫敏以及提升自信，需要做到以下幾點(diǎn)：
1、多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，發(fā)展一些興趣愛(ài)好，培養(yǎng)一些自己比較擅長(zhǎng)的領(lǐng)域，可以很好的提升自信。
2、增加社交練習(xí)，可以從自己身邊的比較熟悉的人開(kāi)始，多和他們交流傾訴，或者是讓他們陪伴參加一些集體性的活動(dòng)。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
焦慮癥治療方法焦慮癥的治療方法，其實(shí)包括很多方面。首先焦慮癥的病人往往是表現(xiàn)為一種焦慮的情緒，精神方面有焦慮的情緒，甚至包括軀體方面有焦慮的癥狀，以及一些神經(jīng)、精神、運(yùn)動(dòng)方面，出現(xiàn)一些焦慮的行為。其實(shí)解決它的方法，就是能夠?qū)Σ∪诉M(jìn)行心理行為方面的調(diào)整，或者心理行為的一些療法，來(lái)緩解這種焦慮的情緒。但是這種方法治療往往需要一個(gè)過(guò)程，如果是想盡快的控制住焦慮這種癥狀來(lái)的話，藥物治療往往是一個(gè)必選的項(xiàng)目。
01:10
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
2018-10-19 57014次
-
焦慮癥的表現(xiàn)焦慮癥的病人主要有兩種類(lèi)型，一種是驚恐發(fā)作，一種是廣泛性焦慮。驚恐發(fā)作的病人，他主要表現(xiàn)為一個(gè)是瀕死感，一個(gè)是精神崩潰，一個(gè)是精神狀態(tài)的不可控制這幾個(gè)情況。那么這種情況的病人，往往是表現(xiàn)為一個(gè)發(fā)病急，癥狀重，反應(yīng)比較激烈。另外一種情況，就是廣泛性焦慮的病人，廣泛性焦慮的癥狀就反應(yīng)的是更加的廣泛，可能會(huì)表現(xiàn)為情緒不安，表現(xiàn)為頭痛、頭暈、心慌、氣短、胃腸功能紊亂，甚至有的人表現(xiàn)為內(nèi)分泌的紊亂，比如說(shuō)女性的月經(jīng)不規(guī)律，或者是停經(jīng)，這都可以是廣泛性焦慮的表現(xiàn)。當(dāng)然廣泛性焦慮當(dāng)中又分成精神上的焦慮，軀體上的焦慮癥狀，精神上的焦慮癥狀。軀體上的焦慮癥狀，以及不安這些表現(xiàn)，都是可以表現(xiàn)為焦慮的癥狀，所以說(shuō)焦慮癥狀的表現(xiàn)可能會(huì)多種多樣的，程度也可能是各有不同的。
01:47
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
2018-10-22 71397次
-
社恐焦慮癥手抖怎么辦社恐焦慮癥手抖在臨床上屬于常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)。對(duì)于這種情況，臨床治療上以心理治療和藥物治療作為主要的治療方法。心理治療主要是幫助患者認(rèn)識(shí)到在社交場(chǎng)景中產(chǎn)生的焦慮以及手抖等癥狀是暫時(shí)的，是因?yàn)榧ぐl(fā)了交感神經(jīng)興奮。在學(xué)會(huì)了忍受焦慮，忍受恐懼以后，其焦慮就會(huì)自動(dòng)化的下降，這個(gè)過(guò)程就叫習(xí)慣化，而重復(fù)暴露在社交場(chǎng)景中這種習(xí)慣化逐漸適應(yīng)，而手抖以及社交恐懼癥的其他癥狀也會(huì)相對(duì)減退。另外，藥物治療也是作為社交恐懼癥治療的非常重要的方法，特別是應(yīng)用五羥色胺再攝取抑制劑，如帕羅西汀，氟西汀，舍曲林，艾司西酞普蘭等治療效果良好。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2019-09-27 6627次
-
生理性手抖焦慮癥怎么辦焦慮癥患者可以出現(xiàn)手抖的情況，這往往是骨骼肌興奮或者是交感神經(jīng)興奮導(dǎo)致的，在臨床上對(duì)于焦慮癥患者引起的手抖，可以通過(guò)放松訓(xùn)練得到有效的緩解。特別是在臨床上通過(guò)漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練，想象放松訓(xùn)練有比較好的改善焦慮癥手抖的癥狀。在臨床上漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練，主要是通過(guò)收縮和舒張肌肉的狀態(tài)來(lái)改善焦慮癥導(dǎo)致的身體不適癥狀。通過(guò)系統(tǒng)的全病程的進(jìn)行放松訓(xùn)練，往往焦慮癥的癥狀可以獲得明顯的改善。另外也可以通過(guò)β腎上腺素受體阻斷劑，抗焦慮藥物來(lái)改善。臨床比較常用心得安或勞拉西泮，阿普唑侖，艾司唑侖等，其焦慮癥及其相關(guān)的癥狀都可以取得良好的治療效果。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2019-09-27 5889次
-
社恐焦慮癥手抖怎么辦病情分析：社交恐懼癥、焦慮癥出現(xiàn)手抖，往往是因?yàn)榻箲]情緒所引起的，大多是和當(dāng)前的處境以及人際關(guān)系有關(guān)，所以往往可以通過(guò)心理治療或者是藥物來(lái)改善。意見(jiàn)建議：建議有社交恐懼癥、焦慮癥而且出現(xiàn)手抖等相關(guān)身體不舒服的患者，可以到正規(guī)醫(yī)院的精神科或心理科進(jìn)一步的檢查和治療。一般服用安定的藥物，結(jié)合放松療法，認(rèn)知療法等心理學(xué)治療方法，療效還是不錯(cuò)的。
王珂
副主任醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院
2023-07-03 2202次
-
社恐焦慮癥需要吃藥嗎病情分析：社恐焦慮癥有些患者比較嚴(yán)重，有些患者則病情不嚴(yán)重，前者往往難以自己控制癥狀，往往需要服用藥物治療的。而后者大多和個(gè)人的經(jīng)歷以及性格有關(guān)，所以有時(shí)候通過(guò)心理治療效果也是比較好的。意見(jiàn)建議：建議有明顯的社恐以及焦慮癥表現(xiàn)的患者，最好到精神科或者是心理科進(jìn)一步檢查，如果確診是這種疾病的話，要嚴(yán)格遵守醫(yī)生的醫(yī)囑治療。在服用藥物的同時(shí)結(jié)合心理治療療效會(huì)更好一些。
王珂
副主任醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院
2023-06-30 1801次
-
焦慮癥怎么辦？焦慮這種情緒狀態(tài)常常讓人感到不安、緊張和擔(dān)憂。它不僅影響著我們的心理健康，還可能對(duì)身體健康造成長(zhǎng)遠(yuǎn)的損害。面對(duì)焦慮癥，我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)呢？1、心理治療：心理治療是常用的心理治療方法之一，它可以幫助改變消極的認(rèn)知和行為模式，從而減輕焦慮情緒。心理治療通常需要每周一次或更頻繁的會(huì)談，持續(xù)數(shù)月至一年不等。2
劉曉鳳
主任醫(yī)師西安市精神衛(wèi)生中心
2024-10-10 0次
-
恐病癥屬于焦慮癥還是抑郁恐病癥既不屬于焦慮癥也不屬于抑郁?？植“Y，是一種心理疾病?？植“Y的主要癥狀是身體某些部位出現(xiàn)疼痛或感覺(jué)異常。患者對(duì)癥狀感受鮮明，描述生動(dòng)，當(dāng)經(jīng)過(guò)必要檢查證明其沒(méi)病時(shí)，只要患者將注意力從自認(rèn)為的患病部位轉(zhuǎn)移，癥狀就會(huì)自然減輕或消失。但由于恐病癥患者的敏感多疑與固執(zhí)，一般不會(huì)輕易放棄自己的固有觀念。由于
劉強(qiáng)
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-03-24 1608次
