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如何清除血液中垃圾

現(xiàn)在越來越多的人患有高血壓、腦血栓、冠心病,這些都是因為血液中的垃圾太多然后堵塞血管而導(dǎo)致的,平時怎樣注意生活習(xí)慣才能清除血液中的垃圾呢。

首先要定期排便,每日定時排大便是健康的重要標(biāo)志,更是清除體內(nèi)垃圾毒素的重要途徑??梢院刃┓涿鬯?、淡鹽水,每天可以吃一個香蕉,再就是注重一下腹部的按摩,可以順時針逆時針做腹部的按摩促進(jìn)腸蠕動,然后保證每日定時排大便。

第二就是喝涼開水通小便來清除尿里的毒素,因為血液中的代謝廢物大多數(shù)通過尿道排出體外的,一個人如果24小時不排尿就會導(dǎo)致毒素囤積,所以說可以多喝水排小便。

第三就是洗澡發(fā)汗,坐辦公室的人不太從事體力勞動,平時發(fā)汗就很少。所以可以多運(yùn)動,泡熱澡來促進(jìn)汗液排出,這樣就可以帶出毒素。

以上內(nèi)容僅供參考

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