平足癥患者建議進行騎自行車、游泳等這類非負重的運動，這樣對足弓的影響是比較小的。對于爬山、跑步這類會加重病情的運動是不建議的。
扁平足患者建議可以使用足弓墊來進行矯正，但注意要根據(jù)患者的足部輪廓來特殊定制，這樣才能更理想的對足弓進行支持，從而更有效的矯正足弓。
平足癥患者應(yīng)該怎樣鍛煉
陳堅主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科
2025-01-24207次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
腦血管病應(yīng)該怎樣鍛煉如果我們患者現(xiàn)在還處在急性期，如果我們的病情已經(jīng)穩(wěn)定了，我們可以及早地進行康復(fù)鍛煉，可以先在醫(yī)生的指導(dǎo)下在床邊或者在床上，都可以進行康復(fù)。如果我們已經(jīng)出院了，那么我們就要在家里面進行恢復(fù)的鍛煉。包括我們行走的姿勢、步態(tài)，包括我們肌肉的靈活程度，包括我們的肌肉力量都是要進行很好的恢復(fù)。但是我們還是建議患者，要去比較正規(guī)的康復(fù)醫(yī)院，這樣對于我們恢復(fù)的指導(dǎo)是非常有效的。
01:02
閆欣
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-03-18 6583次
-
乙肝患者應(yīng)該怎樣定期復(fù)查？對于一個乙肝病毒感染者，如果他肝功能還正常，不需要吃藥，那么我們應(yīng)該把這個病人用年齡進行一個區(qū)分。三十歲以下，我們認為發(fā)病的可能性，或者發(fā)病的風(fēng)險，稍微低一點，這時候可以每年進行一次復(fù)查。而三十歲以上，可能再發(fā)生肝炎的可能性會相對大一點，這時候應(yīng)該每半年做一次復(fù)查。其實，我們要求三十歲以上的人每半年進行一次復(fù)查，也是對肝癌進行評估的必要的一種復(fù)查的頻率。因為一個乙肝的病人肝癌的發(fā)生率，要比沒有乙肝的普通人稍高一點，所以我們要關(guān)注肝癌的篩查。而肝癌從沒有到被發(fā)現(xiàn)，或者從很小到很大，它的體積增大一倍的時間可能需要半年。所以每半年進行一次復(fù)查，對于篩查肝癌來說是非?？煽康囊粋€篩查的一個時間間隔。而在篩查的過程中，我們應(yīng)該要求病人每次做乙肝病毒DNA，也就是病毒載量監(jiān)測，要做肝功能、甲胎蛋白、彩超，這四個檢查。也就是說這四個檢查是必不可少的。如果條件具備，有肝臟彈性測定，那么最好做一個肝臟彈性測定。因為肝臟彈性測定，對于發(fā)現(xiàn)早期的肝纖維化，發(fā)現(xiàn)有沒有向肝硬化進展的這種可能是非常有必要的。
02:07
閆杰
主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院
2018-04-10 6719次
-
平足癥可以進行鍛煉嗎平足癥的患者在進行矯正治療的同時，可以輔助以相關(guān)的運動鍛煉，可以增強治療的效果?；颊呖梢赃x擇進行足部的旋轉(zhuǎn)，內(nèi)翻，外翻，以及屈伸的練習(xí)，特別是足踝的跖屈，可以很好的提升足弓的弧度，增強足底肌肉韌帶的彈性以及力量，減少相關(guān)的癥狀。此外，患者也可以選擇在一些凹凸不平的地面行走，對維持足弓的形態(tài)，減少疼痛及活動受限等癥狀有很好的幫助。同時患者還可以輔助以一些矯形鞋或矯形鞋墊進行鍛煉，可以改善足底的應(yīng)力分布，對于治療會有很好的效果。而患者在日常鍛煉行走時盡量選擇足底的外側(cè)緣進行著地，效果更好。語音時長 01:17”
李文鵬
主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2020-04-04 1880次
-
平足癥患者應(yīng)該怎么進行肌肉的訓(xùn)練平足癥患者應(yīng)加強足部肌肉的鍛煉，方法有經(jīng)常用足底外緣練習(xí)行走和跖屈練功，臥位用足趾勾床欄桿，雙足尖向內(nèi)足跟分離，經(jīng)常在溫水中泡腳，同時用足趾抓夾放在水中的小卵石。除此之外，平足癥患者應(yīng)找出致病原因，針對具體情況，采取適當(dāng)?shù)难a救措施，例如消除感染，調(diào)整工作，改善工作環(huán)境，必要時短期離地休息及矯正舟骨畸形等，應(yīng)避免長時間處于一種姿勢，給予休息，對患足進行理療，按摩或溫水泡洗，防止疲勞。語音時長 01:13”
田家祥
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-02-15 1525次
-
平足癥患者應(yīng)該怎樣鍛煉病情分析：平足癥患者鍛煉要適度，可做一些多做雙足內(nèi)翻、外翻、背屈及跖屈的練習(xí)，增強足底韌帶的彈性和力量。鍛煉時穿著矯形鞋墊或矯形鞋，維持足弓的形態(tài)，減少足部疼痛。意見建議：平足癥患者足內(nèi)側(cè)縱弓塌陷，應(yīng)避免過度站立行走，適度行走或運動后要及時休息，可以進行足底按摩，日常應(yīng)注意控制體重，勞逸結(jié)合，保持健康的生活方式。足部疼痛或畸形加重時要及時就醫(yī)，在醫(yī)師指導(dǎo)下進行合理治療。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-08-25 702次
-
平足癥患者應(yīng)該怎么進行肌肉的訓(xùn)練病情分析：平足癥可以通過加強足部肌肉強度的鍛煉緩解癥狀，可以進行以下足部肌肉鍛煉，用腳趾拾取彈珠或鵝卵石，踮起腳趾走路，用足底外緣行走，足跟踩地，進行雙足內(nèi)翻、外翻、足背屈的活動。意見建議：平足癥患者應(yīng)注意控制體重，減輕足弓的負荷，避免穿不合腳的鞋子，應(yīng)選擇能提供良好足弓支撐的鞋，適度的行走或運動后應(yīng)及時休息，可進行足底按摩緩解足部肌肉疲勞。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-11-24 801次
-
平足癥患者應(yīng)該怎么進行肌肉的訓(xùn)練平足癥患者可以通過屈指運動來進行足部的肌肉訓(xùn)練，建議每天堅持訓(xùn)練2-3次，每次5-10分鐘即可。屈伸的強度維持在感覺到稍微的肌肉酸痛感即可。平足癥通過矯正后一般都是可以治愈的，但是療程較長，建議患者保持心態(tài)積極治療。同時在生活中要多進行補鈣，這樣可以加速恢復(fù)。
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-11-26 0次
-
心力衰竭患者應(yīng)該怎樣運動鍛煉心力衰竭患者在病情穩(wěn)定期，可以適當(dāng)?shù)倪M行有氧運動，如散步，游泳，慢跑，瑜伽等，只要是患者在運動時心率不會突然上升，適當(dāng)運動對身體恢復(fù)有好處。心力衰竭患者在做運動時，盡量有家人陪同，避免發(fā)生危險。在急性發(fā)作期，禁止做任何運動，患者應(yīng)臥床休息，
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2025-03-31 0次
