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腦力瑜伽對身體的好處一般包括提神醒腦、改善心智情緒或預防疾病等。

1、提神醒腦：

腦力瑜伽可以調節(jié)體內的能量，可能為腦部提供更多氧氣，可以使患者的精神狀態(tài)保持平靜。腦力瑜伽也可以在縮短每日所需的睡眠時間，同時可以使頭腦保持清醒。

2、改善心智情緒：

由于腦力瑜伽可以使腦部的腺體神經系統(tǒng)產生較好的效果，心智情緒也會呈現(xiàn)積極的狀態(tài)。腦力瑜伽會使患者變得更有自信、更熱誠，且比較樂觀。

3、預防疾病：

長期練習腦力瑜伽可以預防糖尿病、關節(jié)炎、動脈硬化、高血壓、靜脈曲張等慢性疾病。因為腦力瑜伽可以調節(jié)內分泌系統(tǒng)和神經系統(tǒng)，從而可以改善整體的健康。如果患者情緒波動，一般不適合進行腦力瑜伽。

如果患者處于生氣、緊張的情況，且肌肉群處于緊繃的狀態(tài)，則不可以進行腦力瑜伽。

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