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助長鈣片并不是真的能長高。

任何一種鈣片吃了都不能夠達到直接長高的效果,只不過適當補充鈣片,能夠促進骨骼生長,對長高可以起到輔助作用,但前提是人體骨骺線還未完全閉合時吃鈣片才有效,如果骨骺線已閉合,即使補充鈣片促進長高的作用也不是很大,而且想要長高不一定單純的補鈣才有作用,因為人體的身高還會受到遺傳、后天營養(yǎng)狀況、運動的影響,所以在骨骺線未完全閉合之前,需要做到以上幾點才有可能會增加長高的可能性。

尤其是一些正處于身體生長發(fā)育時期的青少年營養(yǎng)方面要保持全面多補充一些優(yōu)質蛋白類食物,比如瘦肉,牛奶,雞蛋,同時要注意加強體育鍛煉,多做一些蹦跳動作,比如跳繩,打籃球,跑步踢足球等,做好以上幾點對于長高有很好的促進作用。

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