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一、梨,當我們上火時可以多吃點梨,梨有清熱解毒的功效所以吃梨可以降低身體的內(nèi)火也可以使身體的毒素排出,如果我們每天吃這個梨那么我們就很少上火了。二、蘋果,蘋果中含有豐富的纖維果膠,這些進入人體后就可以促進人體的消化和排毒,這樣就不會容易導致上火,所以蘋果也常用來治療上火引起的潰瘍,蘋果削小塊兒敷在潰瘍處這樣幾次后就會可以愈合。三、檸檬,檸檬中富含豐富的維生素,每天喝點檸檬泡的水清熱還可以殺菌,這樣既可以補充水分也可以降火。四、香蕉,飯前吃個香蕉可以潤腸通便,而且可以更好的排除體內(nèi)的毒素,可以很好的美容。五、西瓜,西瓜味甘性寒,在平時生活中適當食用可以有效的起到清熱解毒的作用,除此之外西瓜還具有瀉火和開胃、助消化的作用。六、甘蔗。

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