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• 怎樣養(yǎng)肝護肝

  想要養(yǎng)肝護肝，首先注意營養(yǎng)適量和均衡，全面攝取身體所需的營養(yǎng)素，加強蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的攝入，日常生活中注意多吃一些養(yǎng)肝護肝的食物，為健康的肝臟打下堅實的基礎。同時注意肝臟的相關(guān)檢查，如：肝臟功能、乙肝系列等項目，根據(jù)檢查結(jié)果，遵醫(yī)囑服用養(yǎng)肝護肝的藥物治療，避免長期服用抗生素、止痛藥或不必要的藥物和補充劑，因為藥物通過肝臟排泄會增加肝臟的負擔。大家都知道喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟，應適度飲酒，由于工作的原因有避免不了的應酬，應“適度飲酒”，也可服用解酒產(chǎn)品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加強體內(nèi)酒精代謝，減緩肝臟解毒壓力，保護肝臟。保持心情的舒暢，注意舒緩壓力，中醫(yī)講易怒傷肝，所以平時不要生氣、發(fā)怒。為了肝臟健康，必須做到正常作息，保證睡眠，適度運動。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:36
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2021-07-16 16941次

• 養(yǎng)肝護肝按摩哪些穴位

  首先，可以按摩大墩穴，大墩穴在大腳趾內(nèi)側(cè)的指甲縫旁邊，按摩大墩能夠達到清肝明目的功效，可以使人頭腦清晰，神清氣爽。第二，可以按摩太沖穴，一直到局部出現(xiàn)酸痛感為止，對此穴位進行按摩有疏肝以及養(yǎng)血的功效，除此以外還能夠達到柔肝養(yǎng)肝和瀉肝經(jīng)濕熱的作用。第三，可以按摩章門穴，章門穴在人體的側(cè)腹部第十一肋游離端的下方，對此穴位進行按摩以局部出現(xiàn)酸脹感為宜，按摩一到三分鐘左右就可以達到疏肝健脾和理氣散結(jié)的功效。章門穴是臟腑的會穴，主管五臟的疾病，對此穴位按摩能夠幫助疏通肝氣，維護肝臟正常的疏泄功能。

  

  01:22
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-29 29706次

• 中醫(yī)上如何養(yǎng)肝護肝
  第一，我國中醫(yī)自古就有季節(jié)養(yǎng)生的傳統(tǒng)，中醫(yī)認為春季萬物生發(fā)，樹木生長，五行屬木，而肝臟中醫(yī)五行屬木，春季宜養(yǎng)肝。第二，中醫(yī)講究的是情志養(yǎng)肝，肝在志為怒，正所謂怒傷肝，因此平時要注意調(diào)整自己的情緒，長期的精神抑郁，或突然的怒火中燒都會使肝臟氣血失調(diào)，影響肝的疏泄功能。第三，作息規(guī)律，起居有常對于肝臟和肝有很大的影響，中醫(yī)的子午流注中講到，肝膽在晚上十一點至凌晨三點最為興盛，各個臟腑的血液都流進肝臟，此刻肝臟解毒作用已達到最高峰，因此人也應該順應自然，保證充足的休息。此外中醫(yī)認為人臥則血歸肝，因此養(yǎng)肝的最佳方式就是好好休息。
  語音時長 1:03”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-10-03 19270次

• 怎樣護肝養(yǎng)肝
  護肝養(yǎng)肝可以吃以下食物：1、紅棗，有研究顯示連續(xù)吃紅棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑要快3倍以上。因此紅棗就有了天然維生素丸的美譽。實驗證明每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)一周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。2、小白菜，適當?shù)某孕┬“撞耍軌蚱鸬金B(yǎng)肝排毒的效果，還可以清火，小白菜中的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維都不差，小白菜中含有大量的粗纖維，進入人體內(nèi)與脂肪結(jié)合后，可防止血漿膽固醇的形成，促使膽固醇代謝物，膽酸得以排出體外，減少動脈粥樣硬化的形成，從而能保持血管的彈性。3、大蒜，大蒜嗆鼻氣味兒是蒜素帶來的，多項研究證實，蒜素可維持巨噬細胞的活性，增加殺病菌的能力以及促進淋巴細胞的增生，并且還可以避免腹部脂肪的堆積，同時增強肝臟中解毒酶的活性。
  語音時長 01:40”
  徐春玲 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學深圳醫(yī)院

  2018-10-16 144967次

• 中醫(yī)上如何養(yǎng)肝護肝
  病情分析：肝臟是人體重要的器官，是中醫(yī)所說的五臟之一。從中醫(yī)的角度來講，急躁易怒會影響肝臟氣血失調(diào)，影響肝的疏泄功能。因此在日常生活中要注意調(diào)理飲食起居，正確的養(yǎng)肝護肝。建議要保持良好心情，不要憤怒生氣。養(yǎng)成良好的性格，樂觀開朗。并且要注意飲食均衡，少吃辛辣食物，營養(yǎng)均衡，不要喝酒過多。養(yǎng)成良好的生活習慣，不要勞累熬夜。保持適量的運動，加強鍛煉，提高自身免疫力。平時可以多吃一些保肝的食物和藥物。注意脾胃的保養(yǎng)，對調(diào)養(yǎng)肝臟也有好處。意見建議：建議如果肝臟有異常，需要到醫(yī)院做肝功能檢查，并且結(jié)合彩超檢查看看有沒有問題，自己不要盲目亂用藥物調(diào)理，以免影響健康。
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-07-03 1904次

• 如何養(yǎng)肝護肝排毒
  病情分析：想要養(yǎng)肝護肝排毒，首先需要不做對肝臟有害的事情，如熬夜，不規(guī)律不健康飲食，吸煙喝酒等。其次，多吃些富含維生素C的水果蔬菜等，可以起到排毒的作用，以減輕肝臟負擔，對肝臟起到保護作用。意見建議：建議肝臟存在疾患的患者盡早或者定期去醫(yī)院檢查肝功能，明確肝臟情況以及時采取有針對性的藥物治療，避免私自濫服藥物耽誤病情。平時注意規(guī)律作息，清淡飲食，戒煙限酒等。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-10-08 2001次

• 如何護肝養(yǎng)肝
  養(yǎng)肝護肝的方法通常有食物調(diào)理、服用藥物以及生活習慣調(diào)整。1、食物調(diào)理?；颊咂綍r可以多吃具有疏肝理氣作用的堅果，比如核桃、開心果、花生等，這些食物對保肝護肝有一定的作用，同時還需要多吃一些保肝護肝的食物，比如胡蘿卜、卷心菜、紫甘藍、白菜等，經(jīng)常吃這些食物對防止肝臟出現(xiàn)損傷有一定的作用。2、服用藥物。如
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-21 5562次

• 如何護肝養(yǎng)肝
  護肝養(yǎng)肝一般可以采用合理飲食、適度運動、避免有害物質(zhì)攝入、定期檢查等方法。肝臟作為人體的重要器官，承擔著解毒、代謝和免疫等多種功能。護肝養(yǎng)肝合理飲食是基礎，保持均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，對肝臟健康至關(guān)重要。例如，瘦肉、魚
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-06 0次