柚子通??梢院臀髅芬黄鸪?,但應注意控制攝入量,不可以暴飲暴食。
柚子和西梅都屬于日常生活中比較常見的水果,營養(yǎng)價值都比較豐富,其中含有豐富的維生素C、B族維生素、果糖、氨基酸、礦物質(zhì)等成分。柚子和西梅中的營養(yǎng)并不沖突,平時適當?shù)某砸恍╄肿雍臀髅罚軌蚝芎玫难a充機體所需的營養(yǎng),對增強身體抵抗力有幫助。而且柚子和西梅的口味酸甜可口,如果生活中出現(xiàn)了食欲下降的情況,適當?shù)某砸恍╄肿雍臀髅?,還可以在一定程度上增進食欲,所以柚子通常可以和西梅一起吃。
雖然適當吃柚子和西梅對身體有好處,但是也不可以長期過量的吃,以免增加腸胃負擔,引起腹痛、腹脹以及惡心等不適癥狀,從而會對身體健康造成一定影響。建議平時養(yǎng)成良好的飲食習慣,注意定時定量進餐,保證攝入營養(yǎng)均衡,更有利于身體健康。