大便干結(jié)可能是久坐運(yùn)動量少、飲食不健康、不良的排便習(xí)慣等問題。
1、久坐運(yùn)動量少:如果患者長期缺乏運(yùn)動,胃腸蠕動也會隨之減慢,胃腸蠕動減慢,容易導(dǎo)致大便在腸內(nèi)滯留時(shí)間過久,腸道會對大便中的水分再次吸收,會出現(xiàn)大便干結(jié)的情況,患者可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,或者對腹部進(jìn)行按摩,可以有效的改善這種情況。
2、飲食不健康:如果患者長期大量的吃辛辣刺激性的食物,飲水量比較少,可能會導(dǎo)致大便干結(jié),患者還可能會出現(xiàn)排便困難的情況,在日常生活中,患者可以多吃一些新鮮的水果蔬菜以及膳食纖維高的食物,還可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍亻_水,對改善患者的癥狀有一定作用。
3、不良的排便習(xí)慣:如果患者不定時(shí)排便,抑制正常的便液,排便姿勢不恰當(dāng),排便時(shí)的注意力不集中,也可能會影響正常的排便,患者可以通過定時(shí)排大便的方式改善。