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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進(jìn)行緩解：第一，在特別疼時，要注意保持制動和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關(guān)節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經(jīng)常運動相關(guān)，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動后，容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關(guān)，乳酸積累可以導(dǎo)致肌肉的酸痛，短時間內(nèi)是可以恢復(fù)的。

  

  01:34
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-25 3492次

• 新冠感染后咽喉腫痛怎么緩解

  新冠感染是指新型冠狀病毒感染，新型冠狀病毒感染后咽喉腫痛可以對癥使用能夠緩解咽喉腫痛的藥物，比如桂龍冬凌草糖漿，其主要成分是冬凌草，能夠清熱解毒，消炎鎮(zhèn)痛，改善患者的癥狀，提高患者的生活質(zhì)量。存在咽喉腫痛的患者在患病期間要注意多喝水，避免煙、酒，以及辛辣、過冷、過燙、帶有腥味的刺激食物；還要注意勞逸結(jié)合，防止受冷受凍的現(xiàn)象，避免加重病情；所居住的環(huán)境還要注意通風(fēng)，保持空氣流通，對病情的恢復(fù)是很有好處的。需要注意新型冠狀病毒感染期間除了會有咽喉腫痛的情況外，還可能會有發(fā)熱、流鼻涕、鼻塞等癥狀，此時除了要針對咽喉腫痛的情況用藥治療外，還要注意使用相應(yīng)的緩解鼻塞、流鼻涕的藥物，以及退熱的藥物。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:35
  原慶 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2023-03-30 110395次

• 怎么緩解肌肉酸痛
  首先需要說明一下，對于引起肌肉酸痛的原因，在臨床上主要考慮應(yīng)該還是單純的肌肉勞損，最容易引起肌肉出現(xiàn)酸痛癥狀，這是由于過度的勞累、牽拉刺激等原因，引起的體內(nèi)分泌過高，引起肌肉酸痛癥狀，一般針對于這種情況緩解的辦法，首先需要囑咐病人以休息為主，繼續(xù)活動勞累，這種酸痛的癥狀是很難改善的，另外千萬不能受涼，受涼就會引起肌肉收縮，會加重酸痛癥狀的。再就是對于這樣的病人，可以堅持每天燙洗一下，燙洗的話可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯。如果對膏藥不過敏的話，可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，并配合一些理療的辦法，比如針灸、烤電，更有利于酸痛癥狀的改善。
  語音時長 1:31”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-20 15655次

• 肌肉酸痛怎么緩解
  對經(jīng)常運動的來說，肌肉酸痛是非常普遍的，可以采用以下的方法進(jìn)行一個緩解，可以進(jìn)行一個伸展拉伸，伸展拉伸是最直接最有效的方法之一，可以讓患者的身體很快的放松，不管什么原因造成的肌肉酸痛，都是可以幫助患者盡快地放松肌肉，緩解肌肉酸痛的。經(jīng)過重力的訓(xùn)練后，一般都會進(jìn)行這種伸展拉伸的運動，讓肌肉進(jìn)行酸痛的釋放，也可以多喝水，喝大量的水可以保持平衡，體內(nèi)的水分在鍛煉后，如果感到肌肉酸痛要保持水分并喝大量的水，這樣的就能夠充分的緩解酸痛的癥狀，還有利于毒素等有害物質(zhì)的排出，也可以溫水浴，溫水浴可以在幾分鐘內(nèi)恢復(fù)肌肉的酸痛，如果患者在鍛煉后肌肉面對嚴(yán)重的酸痛，可以使用這種方法，一般這種方法清涼有效，可以舒緩肌肉酸痛的癥狀，也可以采用一些按摩的方法。
  語音時長 1:36”
  婁保鋒 主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-11-16 11460次

• 腹肌肌肉酸痛怎么緩解
  病情分析：腹肌肌肉酸痛，如果近期有鍛練腹肌的情況下，可能是局部的肌肉勞損或者肌肉拉傷引起的癥狀，一些誘發(fā)因素可能也會引起，比如長時間久坐或者長時間過度的彎腰都會引起?？梢杂脽崦磉M(jìn)行熱敷，可以緩解酸痛的癥狀，可以口服三七片。意見建議：建議要注意腹部的防寒保暖，盡量臥床休息，可以選擇側(cè)臥位，飲食方面盡量清淡一些，不要吃辛辣刺激油膩性的食物。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-14 1803次

• 小腿肌肉酸痛怎么緩解
  病情分析：小腿肌肉酸痛可以先通過物理治療像微波治療，局部熱敷以及體外沖擊波治療等來緩解。如果疼痛明顯，可以口服非甾體類抗炎藥像塞來昔布、雙氯芬酸鈉等來緩解疼痛。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：小腿肌肉酸痛主要是由于過多行走或進(jìn)行腿部劇烈運動所導(dǎo)致，所以建議在治療期間需要避免過多行走或進(jìn)行腿部的劇烈運動，加強腿部的休息。如果經(jīng)過治療腿部酸痛無明顯好轉(zhuǎn)，建議應(yīng)及時到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科就診。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2020-08-19 1304次

• 新冠陽性渾身酸痛怎么緩解
  新冠通常是指新型冠狀病毒感染，新型冠狀病毒肺炎陽性渾身酸痛可以通過臥床休息、分散注意力、藥物等方式進(jìn)行緩解。1、臥床休息：一般新型冠狀病毒肺炎陽性在渾身酸痛的同時還有可能會引起全身乏力，所以可以適當(dāng)?shù)呐P床休息，避免消耗太多體力，加重渾身酸痛
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-12-13 118441次

• 新冠陽性會肌肉酸痛嗎
  新冠陽性又稱為新型冠狀病毒感染的患者，新型冠狀病毒感染的患者可能會肌肉酸痛。當(dāng)身體感染新型冠狀病毒后，會導(dǎo)致身體出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，并且很有可能會刺激肌肉以及骨骼部位，導(dǎo)致肌肉以及骨骼出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，并且還有可能會影響疾病恢復(fù)，如果不及時治療，可能會導(dǎo)致疼痛感更加嚴(yán)重，并且還有可能會導(dǎo)致多臟器出現(xiàn)衰竭的情
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-12-19 531次