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概述：

骨質(zhì)增生是骨質(zhì)部位退化的一種表現(xiàn)。此種情況通常多見(jiàn)于從事重體力勞動(dòng)者和中老年人，而從事重體力勞動(dòng)者，主要是骨骼部位長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)的受力、摩擦，從而就會(huì)導(dǎo)致骨骼損傷，退變，引起骨骼周?chē)琴樕?，從而引起骨質(zhì)增生。而中老年人出現(xiàn)的骨質(zhì)增生，是身體機(jī)能退化的一種表現(xiàn)，從而引起骨骼部位增生和骨骼鈣質(zhì)流失，引發(fā)骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)增生的情況。

對(duì)癥用藥建議：

骨質(zhì)增生是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，是和體內(nèi)的鈣丟失，常用的藥物幽門(mén)樂(lè)力鈣，鈣爾奇，或是蓋中蓋等藥物的，補(bǔ)鈣的同時(shí)需要多曬太陽(yáng)，平時(shí)不要做劇烈的活動(dòng)。進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防并治療骨質(zhì)增生的好方法之一，但要避免長(zhǎng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的營(yíng)養(yǎng)來(lái)自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠“擠壓’才能夠進(jìn)入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，特別是關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。因此骨質(zhì)增生康復(fù)的方法在于運(yùn)動(dòng)，意義在于消除或減輕增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障礙，最大限度地恢復(fù)其生活和勞動(dòng)能力，改善和提高患者的生活質(zhì)量。

飲食注意：

要均衡飲食多攝取一些富含抗氧化劑的食物，比如甜瓜、葡萄、芒果、木瓜、鳳梨、香蕉、包心菜、馬鈴薯、草莓、番茄等含有豐富的維他命，而生物類(lèi)黃酮可以預(yù)防自由基的破壞，減緩發(fā)炎反應(yīng)，加速運(yùn)動(dòng)傷害的復(fù)原及強(qiáng)化膠質(zhì)的形成。

以上內(nèi)容僅供參考