想要懷孕首先要進行生殖功能檢查、調(diào)理好自身體質(zhì)、然后在排卵期同房等，能夠提高受孕率，詳情分析如下：
1、進行生殖功能檢查：想要懷孕的男女要去醫(yī)院進行生殖功能檢查，比如女性可以進行白帶常規(guī)檢查、盆腔超聲檢查、內(nèi)分泌檢查等，確定自身的生殖功能正常，沒有存在生殖器發(fā)育畸形的情況，且保證輸卵管通暢，卵子排出正常且質(zhì)量良好。男性要進行生殖器檢查，確定不存在陰莖或者睪丸畸形，且精子的成活度較高。
2、調(diào)理好自身體質(zhì)：女性要多吃富含蛋白質(zhì)以及鋅元素的食物，適當?shù)倪M行跑步，跳繩等運動，保持充足的休息，避免吃雪糕、冰西瓜等食物。如果存在痛經(jīng)或者婦科炎癥，要先將疾病治療痊愈，然后再進行備孕。男性建議戒煙戒酒，進行俯臥撐、跳繩、游泳等運動，有助于增強體質(zhì)。
3、排卵期同房：女性在排卵期會有卵子排出，在此階段內(nèi)同房能夠提高生育率。在同房的過程中，可以讓精子在陰道內(nèi)多停留一會，有助于形成受精卵。
另外還要進行染色體篩查等，男女雙方要保持心情愉悅，不要精神過于緊張。
