專家建議: 可適量吃
建議用量: 40g（約5個(gè)）/天
慎食人群: 高脂血癥患者、對(duì)鵪鶉蛋過敏的人群
宜食原因: 鵪鶉蛋屬于常見的一種食物，其中的營養(yǎng)價(jià)值比較高，適量吃能夠提高抵抗力，還能夠增加飽腹感，從而改善在此期間出現(xiàn)的身體虛弱現(xiàn)象。鵪鶉蛋通常沒有刺激性，一般不會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康。
注意事項(xiàng): 產(chǎn)婦可以將鵪鶉蛋煮熟、蒸熟后食用，但應(yīng)嚴(yán)格控制攝入量，避免造成消化不良。
正文:
產(chǎn)婦產(chǎn)褥期可適量吃鵪鶉蛋。
建議用量：40g（約5個(gè)）/天。
產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期間的飲食要以清淡有營養(yǎng)為主。鵪鶉蛋屬于常見的一種食物，其中的營養(yǎng)價(jià)值比較高，適量吃能夠提高抵抗力，還能夠增加飽腹感，從而改善在此期間出現(xiàn)的身體虛弱現(xiàn)象。鵪鶉蛋通常沒有刺激性，一般不會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康。
產(chǎn)婦可以將鵪鶉蛋煮熟、蒸熟后食用，但應(yīng)嚴(yán)格控制攝入量，避免造成消化不良。鵪鶉蛋中含有較多的膽固醇以及脂肪，高脂血癥患者一般需要慎食，以免使疾病癥狀加重。對(duì)鵪鶉蛋過敏的人群一般需要慎食，以免引起惡心、嘔吐、皮膚瘙癢等過敏反應(yīng)，影響身體健康。
產(chǎn)婦在平時(shí)需要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤更換貼身衣物，也要保證充足的睡眠，有助于身體恢復(fù)。同時(shí)，不要過于緊張、焦慮，注意防寒保暖等。
