老年人喝純牛奶是比較好的，因?yàn)?/span>純牛奶內(nèi)含有的營養(yǎng)成分非常充足，可以很好的補(bǔ)充老年人身體所需的營養(yǎng)。
純牛奶內(nèi)含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，尤其比較適合老年人喝，因?yàn)殡S著年齡增長，老年人體內(nèi)的骨形成會逐漸減少，而且骨質(zhì)流失會逐漸增加，很容易形成骨質(zhì)疏松，此時(shí)適當(dāng)?shù)?/span>喝一些純牛奶可以起到一定的補(bǔ)鈣作用，從而可以幫助減輕骨質(zhì)流失的情況，從一定程度上可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的形成。老年人平時(shí)適當(dāng)?shù)?/span>喝一些純牛奶，還可以起到一定的固齒作用，而且可以預(yù)防缺鈣造成的腿部抽筋。
老年人在喝純牛奶后可以適當(dāng)?shù)亩鄷裉?，促進(jìn)體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，喝純牛奶的時(shí)候要注意適量，不可一次性過量喝，以免會增加腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致出現(xiàn)消化不良等癥狀，腸胃功能虛弱的老年人在喝純牛奶時(shí)盡量將純牛奶加熱一下再喝。
